Może jakieś odżywki? Dieta? Cokolwiek.
Pomożecie panowie ?
ogromny amator- panowie pomóżcie ;0
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Fishu
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
ogromny amator- panowie pomóżcie ;0
Witam, mam 17 lat, 174CM wzrostu i 60kg wagi. Jestem dość chudy. Chciałbym coś z tym zrobić ogólnie z moim ciałem, bo moja sylwetka jest taka jakaś... lylawa. Jakie polecacie domowe sposoby na podniesienie wagi i masy mięśniowej ? Jak na razie robię pompki i brzuszki ale nie wiem czy to mi coś da w przyszłości. Co mam zrobić, co ćwiczyć. Na siłkę nie pójdę bo się po prostu wstydzę mojego ciała. Mam w domu jakieś ciężarki, paro kilowe, to tyle ;0
Może jakieś odżywki? Dieta? Cokolwiek.
Pomożecie panowie ?
Może jakieś odżywki? Dieta? Cokolwiek.
Pomożecie panowie ?
kuba95
-
- Użytkownik
-
- 848 postów
- Pomógł: 0
46
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Waga [kg]:masa
Napisano Ponad rok temu
Re: ogromny amator- panowie pomóżcie ;0
treningu na masę bez siłowni nie zrobisz, musisz po prostu przełamać strach i udać się na siłownie ; ]
"Never Back Down!"
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ogromny amator- panowie pomóżcie ;0
Każdy musi kiedyś zacząć, jeżeli aż tak się tym przejmujesz to trening domatora.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Fishu
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ogromny amator- panowie pomóżcie ;0
trening domatora.
O co chodzi?
O co chodzi?
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ogromny amator- panowie pomóżcie ;0
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Amatorskie MMA...Pomóżcie!!! |
MIXED-MA |
|
|
||
Baracki-Amator też może ! :) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Berimbau- pomózcie drodzy Capoeristas |
CAPOEIRA |
|
|
||
Taekwondoka VS amator |
Samoobrona |
|
|
||
amatorszczyzna ;) |
Multimedia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
mam pytanko?
- Ponad rok temu
-
Dobór ciężaru
- Ponad rok temu
-
Pytanie.
Monster - Ponad rok temu
-
Jaki trening mi pasuje?
- Ponad rok temu
-
ILOŚĆ ĆWICZEŃ
- Ponad rok temu
-
figura gruszki u mężczyzny- trening
- Ponad rok temu
-
Witam. potrzebuje pomocy..
- Ponad rok temu
-
Trening na masę mięśniową i dieta- Ponad rok temu
-
Plan na siłe (mozliwe ze do korekty)
- Ponad rok temu
-
Trening na Siłe
- Ponad rok temu
