Skocz do zawartości


Zdjęcie

Chciałbym lepiej wyglądać.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

ivorek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:176

Napisano Ponad rok temu

Chciałbym lepiej wyglądać.
Jestem Patyk, mam rocznikowo 18 lat. Moja waga waha się od 65 do 70kg. Mam 176cm wzrostu. Wyrzeźbiony trochę jestem, mam nawet nieźle zrobione plecy i klatkę piersiową, za to mam strasznie chude ręce. Chciałbym przytyć, a przy tym także, bardzo ważna jest dla mnie rzeźba i siła. Jeśli chodzi o używki to nic nigdy nie brałem, ale chciałbym zacząć brać kreatynę. W domu sobie czasem ćwiczę, w zasadzie od małego sobie w domu ćwiczyłem, ale z dużymi przerwami, były momenty, kiedy od niechcenia potrafiłem zrobić 150 brzuszków, lub 250 pompek w kilku seriach łącznie.

Nie odżywiam się zbyt dobrze, mam uczulenie na wiele owoców, a warzy po po prostu nienawidzę... Jem bardzo dużo mięsa, w zasadzie sam drób. Bardzo lubię ryż, jogurtów też nie lubię. Mam szybką przemianę materii nawet bardzo, bo jem bardzo dużo a waga jak stoi w miejscu od 2 lat tak stoi.

Pytanie do was... Co powinienem zrobić, bo zamierzam zacząć intensywny trening, na hantlach i ławeczce (będę ćwiczył w domu).

Czy jest jeszcze coś co powinienem napisać a nie napisałem?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym lepiej wyglądać.
Jest różnica miedzy używkami a odzywkami hah :D

Co do twojego wyrzeźbienia to jesteś po prostu chudy a nie wyrzeźniony ;)

Zacznij od diety na masę :D W dziale Dieta są gotowe juz rozpiski .
Szamaj tak jak jest napisane i nie ma opcji by nie było kolejnych KG

ivorek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:176

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym lepiej wyglądać.
Eh, głupia pomyłka, no dobra dzięki, podczas tej diety mam dużo ćwiczyć?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym lepiej wyglądać.
Dużo nie znaczy lepiej ;)

W dziale trening masz gotowe juz plany :D

3,4 dniowe jakie tylko chcesz :D

trening ,dieta i JAZDA :D

ivorek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:176

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym lepiej wyglądać.
Czyli jechać na czysto? (póki co)

Po jakimś tam czasie... no właśnie po jakim? Czytałem, że kreatyna na początek nie jest zła bo nie przeszkadza w niczym, może ona tylko pomóc, na pewno niczego nie spowolni.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym lepiej wyglądać.
Pewnie że możesz tam sobie kupić monohydrant kupić .
Ale jaki jest sens stosowania tego skoro nie masz opanowanej diety i treningu :D
A sama kreatyna nie zrobi z ciebie Pudziana ;)
Więc ja bym zaczął od podstaw czyli porzadnej miski i treningu

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Chciałbym lepiej wyglądać.
jedz i trenuj, na dodatki przyjdzie pora.

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024