4 odpowiedzi w tym temacie

[Niestek]

Witam jestem nowym użytkownikiem tego forum i chciałbym żeby ktoś ułożył mi diete

Mam 17 lat, waże 85kg na wzrost 183cm

Od 1 września biore się za siebie zamierzam chodzić 3x w tygodniu na siłownie, 2x w tyg K1 (sztuka walki) i wieczorne biegi.

[kuba1000]

Wszystko pięknie,ładnie ale jaki cel tej diety ?

[emeNEF]

Popatrz w "Dieta" czemu robisz nowe tematy jeżeli takie już są?

[Niestek]

Każdy ma inną mase i każdy ma inny organizm

Chciałbym diete na rzeźbe

[kuba1000]

idealna na ciebie http://forum-kultury...-redukcja-85kg/

Jak nie masz odzywki białkowej to w tym ostatnim daj Twaróg chudy + oliwe z oliwek lub olej lniany