17 odpowiedzi w tym temacie

[BratKoala]

Siema. Jutro zaczynam cykl na kreatynie mono UNIVERSAL. Moje pytanie brzmi jak ja dawkowac jaką porcje i o jakiej porze.Dodam ,ze do cyklu zakupilem Gainera Future Weight

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-1000g-2,p.html

[kuba1000]

5 g na rano i 5 g po treningu
w nie treningowe 5 g

Nitro według braków w diecie + po treningu porcje .

[BratKoala]

Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie.

Mam tak napisane na pudelku. To jak w koncu? Przez pierwsze 5dni 10g rano i 10 po treningu ,a nastpenie 5g kiedy? 5g rano i 5g po treningu?

[kuba1000]

To jest faza nasycania

Ale tak już mało kto bierze .

Bierz stała dawke

[BratKoala]

Okej czyli mam brac 5g rano i 5g po treningu?

[kuba1000]

Owszem

[BratKoala]

No to dzieki:]

[kuba1000]

Aaa i jeszcze jedno rozrób to w soku o wysokim indeksie glikemicznym Szybciej i lepiej się przysfoi

[funai]

a mam pytanie
mono po treningu sie bierze
a co jesli zamierzam rowniez gainera po treningu brac

czy moge kreatyne popic gainerem
czy nie -i odczekac

a taki sympatyczny zestawik jeszcze ph i wit dojda

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik funai edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

15 kg GAINERA ! po cholere ci tyle tylko tym będziesz się zywił ?
Zamiast tego jednego Gainera kupił bym białko z wysokiej pułki

Bierz razem nie ma problemu
Tylko że gainer z woda ,oczywiście

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[funai]

spokojnie ten gainer to pewnie posluzy przez 3miesiace

[kuba1000]

To cykl na PH tak ?
A gdzie osłonki,odblok ?

[kubala007]

5 g rana 10g przed treningiem 5 g na noc

[UkaniU]

a mam pytanie
mono po treningu sie bierze
a co jesli zamierzam rowniez gainera po treningu brac

czy moge kreatyne popic gainerem
czy nie -i odczekac

a taki sympatyczny zestawik jeszcze ph i wit dojda

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

MONO NA CZCZO PO TRENINGU

MUTANT 30MIN PO MONO

[kuba1000]

MONO NA CZCZO PO TRENINGU

MUTANT 30MIN PO MONO

Dlaczego niby tak ?

[UkaniU]

Dlaczego niby tak ?

Szybciej się wchłonie , lecz nie zaprzeczę twojej opinii bo również można pić czy tam łykać na raz .

[kuba1000]

Eee tam nie sądzę że w 20-30 min to się wszystko jakoś strawi i wchłonie .

Zresztą każdy Gainer z wyższej pułki ma w swoim składzie Kreatyne ... Więc jakoś to się między sobą się nie kłóci .
Walił bym odrazu po treningu (okno anaboliczne otwarte) więc szkoda czasu tylko ładowac do oragizmu

Pozdro


Co do Kubali to jaki ma cel porcja NA NOC ?


Został bym przy porcji rano i po treningu .

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[funai]

ph tez w to wkrece-oczywiscie eseliv hepatil itp

bede bral tak kreatyna od razu po treningu,prysznic,mono a za pol godz obiad i bedzie dobrze