Witam. Na wielu stronach znalazlem iz powinno brac sie kreatyne 3 tabletki przed i po treningu. Moje pytanie jest takie gdyż mam kreatyne Olimp 1250g i na etykiecie jest napisane ze nienalezy przekraczac 4 tabletek na dzien co zrobić?
Brać tak jak pisza na etykietce czy tak jakl udzie radza?
8 odpowiedzi w tym temacie
Antek
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2 miesiace
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :32
- Wyciskanie [kg]:71
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Problem z iloscia dawek kreatyny
Gutaj
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 2
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:10x120
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:82,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Zacznij 2x2 jak będzie słabo klepać zrób 3x3
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Antek
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2 miesiace
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :32
- Wyciskanie [kg]:71
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
wielkie dzieki na etykiecie jest tez napisane aby brac po treningu. To doradzasz mi zebym brał 2 przed i 2 po tak??
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Misiek 2x4 tab rano i po treningu
W nie treningowe 4 rano
I JAZDA !
W nie treningowe 4 rano
I JAZDA !
Antek
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2 miesiace
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :32
- Wyciskanie [kg]:71
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Wielkie dzieki
dawid1997
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:5
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
ja brałem w dni treningowe 4 przed 4 po a w nie treningowe 4 rano odrazu po przebudzeniu i 4 przed snem
Guest_Triceps.pl_*
Guest_Triceps.pl_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Przed snem sobie daruj ;] A tak to spoko.
Antek
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2 miesiace
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :32
- Wyciskanie [kg]:71
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
chcialbym dodac ze kreatyna ta to CREATINE OLIMP MEGA CAPS 1250g
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Nie ma to znaczenia 10 g dziennie ci styknie 2x5g
10 g dziennie ci styknie 2x5g
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Staż ponad pół roku,jaki trening do kreatyny?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem z PC (grafiką) |
Rozmowy nie na temat | Guest_rysiu94.94_* |
|
|
|
Problem z kaloriami |
Dieta |
|
|
||
problem po cyklach |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Uginanie ramion lewą na biceps [problem z żyłami] |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
coś na spalanie i rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Hyperlean FX7 spalacz z T2, mitotropin powraca
- Ponad rok temu
-
Kreatyna- Ponad rok temu
-
Kreatyna - brak efektów
- Ponad rok temu
-
Prośba o opinie na temat Krea Genic z AS- Ponad rok temu
-
FBL No.1
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie suplementów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze wspomagaczy
- Ponad rok temu
-
Supelementy
- Ponad rok temu
-
dodawanie odżywki białkowej np Syntrax Matrix 5.0 do ciasta
- Ponad rok temu
