Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dobra metoda treningowa

Rozpoczęty przez Mister, Ponad rok temu

niespojnosc treningu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Mister

~~Zabanowany(a)~~
89 postów
Pomógł: 0

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Akutalnie na bombie :)
Staż [miesiące]:24+
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :42+
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:85+

Napisano Ponad rok temu

dobra metoda treningowa

Napewno sie przyda :thumbsup:

Staram sie pomóc , jeśli to zrobiłem - odwdzięcz mi się dając plus

Masz sprawe ? Pisz !

http://www.youtube.com/watch?v=doJF8S-UqW8&feature=related

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra metoda treningowa

Fajny trening. Tylko co to jest ośle spięcia?

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Użytkownik
58 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:wlkp
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Przerzucanie żelastwa:]
Staż [miesiące]:oj uzbiera się troche tego
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :+40
Klatka piersiowa [cm]:+115
Pas [cm]:80+-
Wyciskanie [kg]:130x5
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: dobra metoda treningowa

szczerze mowiac zawsze myslalem ze ich forma polega na odpowiedniej diecie oraz odwodnieniu organizmu, tzn robia treningi cykliczne ale przed jakimis pokazami po prostu robia kilka tyg rzezby pozniej odwadniaja organizm a po imprezie wracaja do typowego treningu ktory byl w planach a tu taka niespodzianka:]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Metoda 25 powtórzeń	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kazeina - białko na dobranoc	Suplementy	0 odpowiedzi 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciężar w kalistenice a objętość treningowa	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dajcie dobra djete przed i w trakcie branie mety	Dieta	5 odpowiedzi 1549 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_cRiMe_*
Dieta na dobra masę	Dieta	3 odpowiedzi 820 wyświetleń	Ponad rok temu przez