Wykonując wzniosy na palcach ze sztangą lepiej je robić z maksymalnym obciążeniem z jakim się da wykonać czy może z mniejszym obciążeniem.Ćwiczenie to wykonuje 3razy po 25 powtórzeń.
Użytkownik gregi edytował ten post Ponad rok temu
trening łydek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
gregi
-
- Użytkownik
-
- 184 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:58
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
trening łydek
Witam
Wykonując wzniosy na palcach ze sztangą lepiej je robić z maksymalnym obciążeniem z jakim się da wykonać czy może z mniejszym obciążeniem.Ćwiczenie to wykonuje 3razy po 25 powtórzeń.
Wykonując wzniosy na palcach ze sztangą lepiej je robić z maksymalnym obciążeniem z jakim się da wykonać czy może z mniejszym obciążeniem.Ćwiczenie to wykonuje 3razy po 25 powtórzeń.
Groove
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening łydek
nie rób po 25 powtórzeń, łydki się robi ile wlezie. Wystarczy 100kg na plecy i jedziesz tyle, że ledwo będziesz w stanie odłożyc sztangę.
Bóg dał Ci ciało, a teraz tylko od Ciebie zależy czy zrobisz z niego zbroję!
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: trening łydek
Łydki to dość oporne mięśnie i wiele ludzi ma z nimi problem... Ja osobiście uważam że najlepiej jest samemu przetestować na sobie jakie ćwiczenia będą najlepsze na ich rozwój. Dla mnie to wpięcia na maszynie a potem wspięcia w staniu na maszynie - po takim treningu nie mogę chodzić.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening SW na siłownię na okres zimowy i jesienny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Posiłek przed/po treningu + L-karnityna + redukcja tłuszczu |
Dieta |
|
|
||
zdrowie a trening |
Inne sporty |
|
|
||
Białko po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening BJJ a kontuzja kolana - porada |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na masę z utrzymaniem brzucha
- Ponad rok temu
-
Robienie masy, a basen...
- Ponad rok temu
-
Przedramiona Ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Proszę o Pomoc!- Ponad rok temu
-
TRENING KLATA + PLECY + BIKO + TRICEPS
- Ponad rok temu
-
ABS2 - czy drazek mozna zastapic drabinkami?
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Ocena wygladu (14 lat)
- Ponad rok temu
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
trening fbw na mase do poprawek oraz co po nim
- Ponad rok temu
