Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety.
Napisano Ponad rok temu
Pozwólcie, ze od razu przejdę do tematu. Ważę 85 kb i liczę sobie około 175 cm wzrostu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) po około 1 h. Trening swój koncentruję szczególnie na takich miejscach, jak brzuch, klata, czy wszystkie mięśnie w ramieniu. Chciałbym Was prosić, abyście pomogli mi ułożyć odpowiednią dietę dla mnie. Chodzi o to, że chciałbym trochę schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę. Nie chcę przybierać na masie, bo ją już posiadam
Napisano Ponad rok temu
Witam,
poczytaj trochę na forum, masz tu wszystko o diecie redukcyjnej. Ułóz dietkę, wrzuc ja i się poprawi:)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mięśnie niedaja rady? pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pomocy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Prozba o ocene i korekte planu treningow i diety |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pierwsza pomoc przy K.O |
Inne sporty |
|
|
||
Pomoc w doborze . |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta na siłe
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Przepis na Wołowine w sosie chrzanowym
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Filet z kurczaka w sosie musztardowym
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Zapiekana wołowina
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Chińska wołowina na ostro
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Indeks glikemiczny (IG)
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta-efekty
- Ponad rok temu