1 odpowiedź w tym temacie

[czarny21]

Jakiej mam diety stosować na siłe odżywki biorę 2 miesiące a ćwicze 3 odp?

[Mr.chudy135]

W sumie to są chyba tylko 3 rodzaje diet:
-masowa
-redukcyjna
-i taka dla podtrzymania wagi (optymalna)

Raczej nie ma diety "na siłę" na siłę jest bardziej trening + odpowienia dieta. Wysokowęglowodanowa aby mieć duzo siły do treningów. Siłę się zdobywa poprzez treningi.