jakie ćwiczenia na siłę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
4.5 kg to zazwyczaj na rozgrzewkę zbyt małoWitam ćwiczę już 3 miesiące i mam 2 x 4,5 kg hantle i chciałbym o porady do ćwiczeń na siłe a nie na masę.Czasami cj\hodzę na siłownie
trening czyni mistrza!!!
Napisano Ponad rok temu
Albo zapisuj sie na siłke albo zakup chociaż sztange,hantle,obciązenia +ławeczka.
I just a fire a go dun dem.......
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie sa kolory pasów w bjj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
antybiotyk a ćwiczenia siłowe |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na szybkość. Jakie ćwiczenia wykonywać w treningu na szybkość? |
Bieganie |
|
|
||
co lepsze na siłe |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jakie sterydy dla pilkarza? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Redukcja z małą ilością powtórzeń?
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Oddychanie w cwiczeniu
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami
- Ponad rok temu
-
atlas
- Ponad rok temu
-
Dol Klatki
- Ponad rok temu
-
trening do poprawki
- Ponad rok temu
-
jak co i kiedy
- Ponad rok temu
-
partie miesni
- Ponad rok temu
-
Prośba o rozpiske
- Ponad rok temu