Skocz do zawartości


Zdjęcie

jakie ćwiczenia??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Radekss
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:95
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

jakie ćwiczenia??
Siemka jakie ćwiczenia mam robić aby mieć przysłowiowy kaloryfer?? Teraz robię codziennie 60skłonów i chciałby powiedzieć żeby te ćwiczenia można było wykonać w domowych warunkach ;D
  • 0

MłodyJeszczePaker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie ćwiczenia??
Rób dużo brzuszków, zrób Aerobiczną szóstkę Weidera, możesz też poczytać o Super Brzuszkach , nie dawno zauważyłem, że się pojawił taki temat . :D
Bardzo skuteczne są . :)

A6W z odpowiednią dietką da ci bardzo zadowalający efekt, w połączeniu z Super Brzuszkami powinno cię usatysfakcjonować .
Pozdrawiam . B)
  • 0
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."


Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..

Radekss
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:95
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie ćwiczenia??
raz zrobiłem a6w i nie dała mi efektów jakich chciałem (prawie nic nie dało) czy ja to zle zrobiłem czy poprostu to na mnie nie działa??
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019