Witam!
Waga 85kg, wzrost 175. Trenuję regularnie (3-4 razy w tygodniu) od pół roku. Po treningu 1 km biegu pół-sprintem.
Rano i po treningu- porcja białka. (30 g)
Dieta obfita w mięso i warzywa. Zazwyczaj z ryżem.
Czy mogę do tego dołączyć basen 4 x w tygodniu?
Czy należy zaopatrzyć się w jakieś dodatkowe suplementy, np do szybszej regeneracji mięśni?
Ps. obecnie gromadzę masę (umiarkowanie), jednak od przyszłego miesiąca chciałbym się skupić na rzeźbie.
Basen do treningu.. Wasze doświadczenia, co możecie poradzić !?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
gizmo2
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Nowoczesne – obrazy abstrakcyjne, malarstwo abstrakcyjne
Napisano Ponad rok temu
Basen do treningu.. Wasze doświadczenia, co możecie poradzić !?
Polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Basen do treningu.. Wasze doświadczenia, co możecie poradzić !?
Basen jest jak najbardziej wskazany, basen ma dobre działanie na organizm jak i odnowę biologiczną - TAK WIĘC PŁYWAJ 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc w odpowiednim treningu Trening, Plan, Rozpiska
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Muzyka na treningu |
Porady Trenerów |
|
|
||
Zakwaszenie organizmu |
Dieta |
|
|
||
metanabol pomozecie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Zdjęcia z treningu Luta Livre Warszawa |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
przyszłość kulturysty- Ponad rok temu
-
Ogólne pytania - rozpoczęcie treningu
- Ponad rok temu
-
plan i kilka pytań
- Ponad rok temu
-
MIĘŚNIE BRZUCHA (ABS(2) czy A6W)
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje treningu!!
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa problem
- Ponad rok temu
-
dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)
- Ponad rok temu
-
sztanga do ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
brak pompy- Ponad rok temu
-
plan 5-dniowy
- Ponad rok temu
