10 odpowiedzi w tym temacie

[Tomson26]

Witam mam problem z doborem dobrych odżywek brałem gainery są b dobre lecz efekty widać na bardzo krotki okres...
najbardziej mi zależy na spaleniu tłuszczu z klatki piersiowej bo zarosło ćwiczę systematycznie ale zez odżywek są słabe efekty zastanawiałem się nad strzałami ale nie wiem co jest lepsze...

[Lukasyno]

napisze ci tak . chcesz strzaly spoko. ale nie widze sensu zeby brac je na lato.
Gainer jest do przybrania na wadze a ty chcesz ja spalic z klatki mowisz to ja na twoim miejscu jechal bym tylko na diecie zeby z wagi nie zgubic i cwiczyc normalnie na silowni a klata sama powinna ladnie sie wyrzezbic z czasem:)

[Tomson26]

no ja też za tymi strzałami nie obstawiam ale jednak jakaś odzywka by się przydała moim zdaniem...

[Lukasyno]

bo Tobie chodzi wiecej o sile tak?

[Tomson26]

No bardziej o rzeźbę na siłę nie narzekam;)

[Tomson26]

To co polecacie bo zależy mi na czasie...

[MF20]

białko, splalacz, opcjonalnie bcaa

[Tomson26]

A to pomoże?
Może gainer albo coś nie wiem;D

[MF20]

co Ty z tym gainerem. Gainer to odzywka węglowodanowo-białko w przewadze wegli(80%) do białek (20%). Po niej tył byś jeszcze bardziej. Jeśli chcesz spalicz tłuszcz jak pisałem potrzebne Ci białko, najlepiej izolat białka. Biało do strawienia potrzebuje więcej energi niż samo jest w stanie dać więc resztę pobiera z tłuszczy (tak na chłopski rozum). Dodatkowo białko przyspieszy Twój metabolizm.
dodatkowo
spalacz tłuszczu zwiększy temperature Twojego ciałą przez co bedziesz sie bardziej pocił. Skutkiem bedzie czerpanie energii z tłuszczu.
Bcaa ochroni Twoje mieśnie przez katabolizmem (rozpadem włókien)

[Tomson26]

Lepszy proszek czy kapsułki????

[MF20]

jak wolisz