Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siema wszystkim !!


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
30 odpowiedzi w tym temacie

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Siema wszystkim !!
Otoz mam 19 lat, moj staz na silowni to juz bd jakies 2 lata. Waze 78 kg przy wzroscie 182.. Zostalo mi troche Storm'a z poprzedniego cyklu i nie wiem jak Go polaczyc i z czym lepiej. Kupic do niego Cm3 treka czy jakies pojedyncze mono creapure typu universal i do tego jakis transporter?
Powracajac do tematu Storm;a. cwicze 3x w tygodniu i jak lepiej jest Go brac, po treningu? czy przed treningiem?
Gdybym bral Go przed treningiem to powiedzmy,ze mono dawkowal bym w ten sposob : DT: rano na czczo 5 gram,po treninhu 5 gram. DNt: rano na czczo + 5 gram 8h pozniej.

Dodam jeszcze,ze do tej pory pilem przed treningiem puszke 250 ml Zielonej Herbaty firmy Olimp? CZy ona w jakis sposob nie wplynie negatywnie na zdobycie masy?
  • 0

GośćGuest_Triceps.pl_*

Guest_Triceps.pl_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!

Otoz mam 19 lat, moj staz na silowni to juz bd jakies 2 lata. Waze 78 kg przy wzroscie 182.. Zostalo mi troche Storm'a z poprzedniego cyklu i nie wiem jak Go polaczyc i z czym lepiej. Kupic do niego Cm3 treka czy jakies pojedyncze mono creapure typu universal i do tego jakis transporter?
Powracajac do tematu Storm;a. cwicze 3x w tygodniu i jak lepiej jest Go brac, po treningu? czy przed treningiem?
Gdybym bral Go przed treningiem to powiedzmy,ze mono dawkowal bym w ten sposob : DT: rano na czczo 5 gram,po treninhu 5 gram. DNt: rano na czczo + 5 gram 8h pozniej.

Dodam jeszcze,ze do tej pory pilem przed treningiem puszke 250 ml Zielonej Herbaty firmy Olimp? CZy ona w jakis sposob nie wplynie negatywnie na zdobycie masy?


Skoro cykle już były jako takie, to spróbowałbym cm3 Treca z tych dwóch opcji, które podałeś. Ale jeżeli korzystasz ze Storma, który jest stackiem po treningowym, to masz dwie drogi: cm3 lub mono rano na czczo lub cm3 lub mono przed treningiem. Storm po treningu. Do mono tak serio to nie musisz wydawać kasy na żaden transporter - co ma się wchłonąć, to się wchłonie :D Zieloną herbatę możesz brać.

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Reasumujac, jesli polacze sobie Storm'a z Cm3 firmy trek na masie i po obwodach cos mi skoczy tak? Jest to moj 3 cykl, w ktorym do diety konkretnie sie przylozylem. Wczesniej bylem nowicjuszem i dlatego te 2 pierwsze cykle zbytnio duzych rezultatow mi nie daly. Ew co sugerowalbys mi zamiast Cm3 treka? Mam do wydania 70 zl.
  • 0

GośćGuest_Triceps.pl_*

Guest_Triceps.pl_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!

Reasumujac, jesli polacze sobie Storm'a z Cm3 firmy trek na masie i po obwodach cos mi skoczy tak? Jest to moj 3 cykl, w ktorym do diety konkretnie sie przylozylem. Wczesniej bylem nowicjuszem i dlatego te 2 pierwsze cykle zbytnio duzych rezultatow mi nie daly. Ew co sugerowalbys mi zamiast Cm3 treka? Mam do wydania 70 zl.


Jeżeli przyłożysz się do treningów i diety tak jak napisałeś, to skoczy CI na pewno na tym połączeniu :D

CM3 z Treca będzie spoko na ten cykl :D Ewentualnie jeśli nie dostaniesz cm3, to możesz spokojnie robić na jabłczanach kreatynowych typu TCM z Olimpu, czy Activlabu.

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Jestem juz po 2 tygodniach na tych suplach...Masa na poczatku dosyc skoczyla to znaczy w pierwszym tygodniu..Biceps to tak idzie jakies 4 mm w tydzien..Czy to dobrze? Zaczalem tez robic a6w, moze miec to jakis wplyw na mase? Dodam,ze lapa rosnie,a waga stoi ;/ Do diety naprawde sie przykladam..Jem rzeczy ktore mnie obrzydzaja, ktore nie znosze..a tutaj lipa. Moze problem w tym,ze sniadanie jem dopiero o 9 co? Na sniadani ida platki owsiane,3 jajka..pozniej porcja bialka, obiad, bialko,kolacja, twarog okolo 21, o 23 bialko pro longatum
  • 0

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Poza tym walnalem sobie w sobote piwko bezaalkoholowe typu Lech free,ktory ma 0,5 %..tak to w ogole nie pije. Moze to miec jakis wplyw? czy jest to bardziej efekt placebo? Slodyczy w ogole nie jadam, na obiad prawie codziennie piers z kurczaka+ryz. wczesniej jadlem platki kukurydziane z nestle do ktorych dosypywalem troche cuktu..teraz zamienilem je na owsiane
  • 0

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
zweryfikuje mi to ktos?
  • 0

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Odswiezam wlasnie temat bo skonczylem ten cykl..Zestaw oceniam na dobry, +3 kg masy, ponad cm w lapie, 3 cm w klacie..Powiedzcie mi teraz,co lepiej kupic po cyklu? Jakies bialko,ktore pilbym 2 x dziennie po 30 gram, aminokwas,a moze nowy produkt firmy olimp o nazwie Eaanabol?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Jak najbardziej białeczko by się przydało do uzupełnienia braków w diecie żeby nie było spadków:)

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Wystarczy prosta forma,czyli serwatka firmy Activlab?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Wszystko zależy ile masz siana :thumbsup:

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Teraz to je nie chce przesadzac z hajsem bo chce miec pozniej na jakis kolejny, fajny cykl...Reasumujac bialko bd lepszym rozwiazaniem anizeli aminokwasy?
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!

Teraz to je nie chce przesadzac z hajsem bo chce miec pozniej na jakis kolejny, fajny cykl...Reasumujac bialko bd lepszym rozwiazaniem anizeli aminokwasy?

"reasumujac bialko bd lepszym rozwiazaniem anizeli aminokwasy?" nie logiczne zdanie, bo aminokwasy to właśnie białko:) Aminokwasy są częściami składowymi białka ich liczba wynosi 20...ale to tak jako ciekawostka
Wśród tych 20 wyróżniemay "najważniejsze" 3, rozgałęzione zwane BCAA. Jeżeli kasa ogranicza to kup lepiej BCAA niż jakieś kiepskie białko i pij 2x10-15g dziennie
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Trafna uwaga,glupio to ujalem,ale chodzilo mi w tym zdaniu o sama nazwe danego suplementu :thumbsup: Dzieki, w poniedizlaek kubie sobie bcaa :D
  • 0

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
No chyba,ze gainer Mass XXL firmy Trec kupic?
  • 0

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
???
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
kup sobie vasobolan albo stanofusion. przedtreningowki. no i bcaa. a co do gainera to sprawa indywidualna. ejzeli nei dostarczasz min. z pozywienia to mozna pomyslec, ale i tak wolalbym kupic bialko niz gainer

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Może być chodź są lepsze gainery na rynku :thumbsup:

mulato41
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna, iprezy, siatkowka, tenis stolowy,ziemny, bilard etc.
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
Jakie gainery masz na mysli? Te przedteeningowki nie wiem czy bd odpowiedzniebo wlasnie skonczylem cykl..Dodam,ze z jedzeniem jest teraz ciezko bo pracuje..A samo bialko slyszalem,ze dziala na rzezbe. Poza tym najgorsze jest to,ze po cyklu najwazniejsza jest dieta zeby to wszystko sie utrzymalo,a z nia troche kiepsko dlatego pomyslalem o gainerze. A np. Gainer+anabolic amino 550 firmy Olimp?
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Siema wszystkim !!
one nie zawieraja kreatyny;] i sa idealne miedzy cyklami.

bialko uzupelniasz braki w diecie, a wegle podbijasz z jedzenia. ale mi filozofia. ale jak chcesz sobie kupic jakis gainerek gdzie jest prawie sam cukier i bialka co kot naplakal to prosze to twoje pieniadze i twoje decyzje. :thumbsup:

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023