Dieta na redukcję masy ciała

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam proszę o podanie/ułożenie diety na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Mam 176cm i ważę 120k. Kilkukrotnie próbowałem diet kończyło to się tak, że schudłem kilka kilogramów i za jakiś czas przybrałem to co schudłem + dodatkowych kilka ;/ Proszę o przykład diety wraz z jakimiś wskazówkami co do ruchu itd.

Użytkownik
496 postów
Pomógł: 0

29
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport:)
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :36+
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję masy ciała

Prosze http://forum-kultury...ki-tłuszczowej/

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję masy ciała

Czytałem trochę o dietach, z tego co się dowiedziałem to dieta białkowa jest jedną ze skuteczniejszych i chyba najzdrowszych, to prawda?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja tluszczu a przyrost masy	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy czy dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy- pytania co do rozbudowywania ciała	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nabranie masy mięśniowej i siły	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 5175 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening+dieta dla nastolatka	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2288 wyświetleń	Ponad rok temu przez