Dieta na redukcję masy ciała

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam proszę o podanie/ułożenie diety na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Mam 176cm i ważę 120k. Kilkukrotnie próbowałem diet kończyło to się tak, że schudłem kilka kilogramów i za jakiś czas przybrałem to co schudłem + dodatkowych kilka ;/ Proszę o przykład diety wraz z jakimiś wskazówkami co do ruchu itd.

Użytkownik
496 postów
Pomógł: 0

29
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport:)
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :36+
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję masy ciała

Prosze http://forum-kultury...ki-tłuszczowej/

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję masy ciała

Czytałem trochę o dietach, z tego co się dowiedziałem to dieta białkowa jest jedną ze skuteczniejszych i chyba najzdrowszych, to prawda?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Początek siłowni - zestaw ćwiczeni + dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aeroby + Dieta redukcyjna + A6W + zapasy (1.5h/dzien) = plaski brzuch??	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chęć zbudowania masy mięśniowej	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5 produktów bez których nie zbudujesz masy	Diety	0 odpowiedzi 570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontynuowanie redukcji tkanki tłuszczowej czy nabieranie masy mięśniowej (189/82kg)?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez