1 odpowiedź w tym temacie

[nanikosz]

Kupiłem roller rehabilitacyjny lub jak ktoś woli wałek do ćwiczeń w domu. Czy ćwiczenie na rollerze nie koliduję z siłownią? Jak wiadomo mięśnie muszą odpoczywać tymczasem wałek nie jest przyrządem jedynie do brzuch - ćwiczy również grzbiet i ręce. Jak wygląda generalnie sprawa z przyrządami do aerobów np agrafka, można czy nie przeciążać mięśni?

Użytkownik nanikosz edytował ten post Ponad rok temu

[nanikosz]

na pewno ktoś wie:P