Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta na masę a jajka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

gregi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

dieta na masę a jajka
Witam

Co myślicie o spożywaniu przed treningiem ewentualnie po treningu jajek (np: jajecznica - zwykła bez żadnego boczku, lub inne potrawy z jajek). Czy w diecie na masę można wo gule spożywać jajka. Piszę ten post bo już mam dość tego ryżu, kaszy i piersi z kurczaka.
  • 0

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na masę a jajka

Witam

Co myślicie o spożywaniu przed treningiem ewentualnie po treningu jajek (np: jajecznica - zwykła bez żadnego boczku, lub inne potrawy z jajek). Czy w diecie na masę można wo gule spożywać jajka. Piszę ten post bo już mam dość tego ryżu, kaszy i piersi z kurczaka.

jajka na mase pewnie. Przed treningiem raczej bym odradzał. dał jakies wegle. jesli masz dosc ryzu daj makaron. piers mozesz zastapic innym chudym miesem.
  • 0
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na masę a jajka
białko z mięsa , mleka , jajek itp ,to sa inne rodzaje .

" Białka jaja czyli albuminy jaj, uważane są za absolutnie doskonałe białko. Ten rodzaj białka szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów, a także dla ludzi cierpiących na nietolerancję innego rodzaju białek np. uczulenie na białko mleka. Zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej poprzez zwiększoną podaż najwyższej jakości białka oraz zawiera pełnowartościowe o wysokiej jakości biologicznej, w 97% przyswajalne białko jaja o aminogramie najbardziej zbliżonym do aminogramu białka ludzkiego bogate w aminokwasy egzogenne, w tym o rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia utrzymanie dodatniego bilansu azotowego podczas treningów jak również w okresie, kiedy organizmowi zagraża stan kataboliczny. "
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na masę a jajka
dlatego ja jem na zmiane ryż/kasza/makaron indyk/kurczak/wołowina. Jeżeli ryż już nie smakuje to jakiś sos do niego, albo wymieszać z marchewką;)
Jajka jaknajbardziej, najczęściej polecane na śniadania omlet/na twardo/jajecznica
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

gregi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na masę a jajka
Ok dzięki wielkie.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024