Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na drążku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
102 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:mechanika smochodowa
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :30
Wyciskanie [kg]:60
Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na drążku

Cześć miał bym do was proźbę czy mogli byś cie mi podać wszystkie możliwe ćwiczenia na drążku

Z góry dzieki

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na drążku

tak dużo ich jest?

podciąganie szerokim nachwytem, im szerzej, tyl bardziej motyle pójdą w bok
podciąganie podchwytem wąsko, łatwiejsze do wykonania, wpływające bardziej na długość motyli
unoszenie nóg/kolan w zwisie

Jeżeli chcesz więcej poszukaj sobie gościa na YT "Hanibal" czy jakoś tak, tylko to co on robi to już baaardzo wysoki poziom

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Szkodliwe cwiczenia...	Inne sporty	15 odpowiedzi 1475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie ?? Jakie cwiczenia	Dieta	5 odpowiedzi 1362 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta i cwiczenia	Dieta	3 odpowiedzi 641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na klatkę	Treningi	0 odpowiedzi 767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 877 wyświetleń	Ponad rok temu przez