Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na drążku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
102 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:mechanika smochodowa
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :30
Wyciskanie [kg]:60
Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na drążku

Cześć miał bym do was proźbę czy mogli byś cie mi podać wszystkie możliwe ćwiczenia na drążku

Z góry dzieki

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na drążku

tak dużo ich jest?

podciąganie szerokim nachwytem, im szerzej, tyl bardziej motyle pójdą w bok
podciąganie podchwytem wąsko, łatwiejsze do wykonania, wpływające bardziej na długość motyli
unoszenie nóg/kolan w zwisie

Jeżeli chcesz więcej poszukaj sobie gościa na YT "Hanibal" czy jakoś tak, tylko to co on robi to już baaardzo wysoki poziom

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa Masa Masa Ćwiczenia + Dieta Wszystkie chwyty dozwolone!!!!!!! :P	Dieta	6 odpowiedzi 2474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
III Mistrzostwa Szkoły w Podciaganiu Na Drążku - zaproszenie	Strong man i trójbój siłowy	1 odpowiedź 7756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na szybkość. Jakie ćwiczenia wykonywać w treningu na szybkość?	Bieganie	0 odpowiedzi 540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia kardio - amoniak	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 2325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, ćwiczenia i pomoc!!!	Dieta	4 odpowiedzi 2210 wyświetleń	Ponad rok temu przez