Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na drążku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
102 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:mechanika smochodowa
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :30
Wyciskanie [kg]:60
Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na drążku

Cześć miał bym do was proźbę czy mogli byś cie mi podać wszystkie możliwe ćwiczenia na drążku

Z góry dzieki

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na drążku

tak dużo ich jest?

podciąganie szerokim nachwytem, im szerzej, tyl bardziej motyle pójdą w bok
podciąganie podchwytem wąsko, łatwiejsze do wykonania, wpływające bardziej na długość motyli
unoszenie nóg/kolan w zwisie

Jeżeli chcesz więcej poszukaj sobie gościa na YT "Hanibal" czy jakoś tak, tylko to co on robi to już baaardzo wysoki poziom

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1929 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy wymyślne ćwiczenia wzmacniające kolana coś dają	Inne sporty	8 odpowiedzi 1408 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na wzmocnienie kopnięć	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	13 odpowiedzi 2878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na nogi	Treningi	0 odpowiedzi 831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie na drążku .	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1244 wyświetleń	Ponad rok temu przez