Mam prośbe, mógł by mi ktoś ułożyć trening? Mam 170cm wzrostu, 68kg wagi. Aha i jestem początkujący(dopiero zaczynam)
ułoży ktoś trening?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ułoży ktoś trening?
Najpierw ogólnorozwojówka przez 6-8 tygodni a później masa/siła/redukcja czy co innego chcesz. PS. ogólnorozwojówek na tym forum jestrozpisanych pełno więc poszukaj troszke a znajdziesz napewno.
Sarcev
-
- Użytkownik
-
- 1008 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ułoży ktoś trening?
Mam prośbe, mógł by mi ktoś ułożyć trening? Mam 170cm wzrostu, 68kg wagi. Aha i jestem początkujący(dopiero zaczynam)
czytaj podwieszone posty tam masz wszystko dla poczatkujacego
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Obliczy mi ktoś zapotrzebowanie kcal? :D |
Dieta |
|
|
||
Pomóżcie ułożyć dietę xd |
Dieta |
|
|
||
POMOCY MOGŁBY KTOŚ UŁOŻYĆ CYKL!!!! PILNE |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
MMA Gliwice - ktos tam cwiczy? |
MIXED-MA |
|
|
||
(podostrzylby mi ktos z wrocl. moja zabawke)??? |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
17 lat , pomocy
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na siłe dokładny
- Ponad rok temu
-
Brzuch - dół
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
podetnijmy cyca- Ponad rok temu
-
Proszę o ułożenie treningu
- Ponad rok temu
-
Odstająca klatka
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening na przyrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
