12 odpowiedzi w tym temacie

[Kabatus]

Elo, chciałbym zaprezentować mój progres, ważyłem początkowo 52 kg wzrost 175 (chudzina)
lecz fota jest bardzo nie ostra i nie ma sensu jej pokazywać,
później po 6 miesięcy treningu (lecz źle ćwiczyłem, teraz wiem co to trening ) przytyłem na 60 kg wzrost ten sam, (fotka po prawej stronie) no i na fotce po lewej stronie ja teraz, waga 67 kg wzrost bez zmian (cel 70 kg), wróciłem na siłownie po 6 miesiącach przerwy i obecnie ćwiczę 2 miesiące, w ciągu tych 2 miesięcy złapałem 7 kg Oceńcie postęp na fotce

[kuba1000]

Postęp widać . Ale dużo pracy jeszcze Ciśnij równo

[EXPERTO]

Siema, dawaj więcej masy

[balus]

no zmiany widać ćwicz na masse

[EXPERTO]

Do wakacji przytyj do 80 kg

[kuba1000]

80 przy tym wzroście i na rzeźbie to już by jakoś wyglądało

[Kabatus]

Mój kolega co ze mną ćwiczy cisnął do 80 ja do 70, jemu już się udało to 80 ale on ma 186 wzrostu to gdzie ja do 80, z moją przemianą materii , mój ojciec w wieku 44 lat waży 62 kg a ja mam budowę po nim ;p

[Mariusz1991]

dopracuj łapy, masz ten sam problem co ja... ale bedzie gnot, niech masa bedzie z toba... wytrwałosci

[EXPERTO]

Mój kolega co ze mną ćwiczy cisnął do 80 ja do 70, jemu już się udało to 80 ale on ma 186 wzrostu to gdzie ja do 80, z moją przemianą materii , mój ojciec w wieku 44 lat waży 62 kg a ja mam budowę po nim ;p

Nie szukaj wymówek tylko bierz Się do roboty

[konto usunięte]

Bierz się za porządne ćwiczenia

[dzieciol21]

potrzeba ci dobrego jedzenie treningu i przede wszystkim czasu, wyznaczaj sobie male cele a lepiej na tym wyjdziesz;) pozwodzenia.

[Mariusz1991]

wszystko mała łyzeczka, powoli i z konsekwenja:D nie idz na skroty i nie bierdz koksu, trzymaj miche i nie opierdalaj sie na treningu. pozdrawiam

[Skała]

PRACAmasaPRACAmasaPRACAmasa!!!!!!