7 odpowiedzi w tym temacie

[Latecz3k]

Siema mam 175 i 78 kg chce spalić te 3-5kg i mam pytanie co najlepiej jeść niechce jakiejś profesjonalnej diety bo mnie na nią niestać ;/ na L-carnitine straciłem 7kg ale już niechce żadnych odżywek chce to spalić naturalnie na siłowni więc pomocy! aha i o której jeść ostatni posiłek i tak jak pisałem co najlepiej jeść przez cały dzień z góry dzięki

[Gutaj]

Obicinasz węgle... dieta low carb + areoby, nie masz kasy na diete a na suple to już tak?

[Latecz3k]

Obicinasz węgle... dieta low carb + areoby, nie masz kasy na diete a na suple to już tak?

co do supli ;p to było z 2 miechy temu i za L-carnitine 40 złotych dałem ;] więc to są szczegóły ;]

[Belial]

2 miesiące biegania, nie jesz fast foodow, słodyczy nie słodzisz herbaty i 3kg w dół

[Latecz3k]

2 miesiące biegania, nie jesz fast foodow, słodyczy nie słodzisz herbaty i 3kg w dół

hehe spoko z fast foodów to i tak tylko frytki lubię ale rzadko jem ;p no to dzięki biorę się znów do roboty

[Latecz3k]

a może ktoś rozpisać o której co jeść najlepiej ? i kiedy ostatni posiłek ?

[Gutaj]

jest mnóstwo już takich tematów wystarczy poszukać.

[Latecz3k]

hmm. spoko tylko jak wiesz to mogłeś napisać ;]