Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Komornik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Koszykówka, Siłownia, Kobiety, Sex =)
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Odżywki
Witam Wszystkich zarejestrowanych użytkowników. Mam do Was Pytanie, chodzi mi o to iż szukam odżywek dobrych na zwiększenie masy mięśniowcze jak i masy. Bardzo by mi zależało na szybkim przyroście mięśni. Każdy z znajomych mówi co innego, jedni że białko drudzy zaś kreatyna bądź gainer, zdarzały się także osoby które polecali metke i omke, za bardzo nie wiem co z tymi ostatnimi chodzi. Prosił bym Was o pomoc, przypisanie jakiś odżywek dobrych, waże 70kg, wzrostu mam 175cm, 55kg na serie, a na wycisk 80+ i mam 17 lat.

Z góry Wszystkim Którzy mi pomogą Dziękuje :unsure:

Użytkownik Komornik edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Kaczor ''On Wciąż Płonie (Prod. DNA)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Dieta i Trening jest ? Bez tego ani rusz :D
Ile masz lat :unsure: ?

Co do supli to na początek Gainer i Mono :D
Przykład : Mutant Mass + Fitmax Creapure + Witaminki

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Komornik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Koszykówka, Siłownia, Kobiety, Sex =)
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Oczywiście mam plan, ale też nie wiem czy jest jakiś super gdyż powiem Ci, układałem go z kilku forów dyskusyjnych o tematyce kulturystyki. Jeśli chcesz mogę udostępnić mój plan.
  • 0
Kaczor ''On Wciąż Płonie (Prod. DNA)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Ja tam specem od treningu nie jestem :unsure: Moge ci pomóc w diecie i suplach :D
Wklej swój plan w dział Trening -tam ci doradzą :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Komornik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Koszykówka, Siłownia, Kobiety, Sex =)
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Bardzo i to bardzo Dziękuje Ci za pomoc, mógł bym sie odezwać do Ciebie w ramach pytania ? Z Góry Dzieki i pozdrawiam !
  • 0
Kaczor ''On Wciąż Płonie (Prod. DNA)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Jak chcesz to możesz na priv napsać :unsure:
Ale w temacie zawsze dostaniesz więcej Odpowiedzi :D
Jak czegoś nie wiesz to śmiało pisz , jak będe wstanie to zawsze pomoge

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
ja bym zakupił gainera i to powinno wystarczyc albo tak jak kolega mowi dolozyc do tego mono
Zatopiony w Muzie...

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
skup sie na porzadnym jedzeniu. to powinno byc dla ciebie podstawa. najpierw pokaz swoja diete i trening to cos wiecej mozna powiedziec

TRENUJE BO LUBIE


Komornik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Koszykówka, Siłownia, Kobiety, Sex =)
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:55
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Trening dodam w prawidłowym dziale a diety nie mam = /

Użytkownik Komornik edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Kaczor ''On Wciąż Płonie (Prod. DNA)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Co do diety to poczytaj tematy w dziale DIETA tam jest dużo już gotowych diet .
Poczyta,ułoż coś pod siebie potem wstaw i naniesiemy na nią korekty :unsure:



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024