9 odpowiedzi w tym temacie

[Komornik]

Witam Wszystkich zarejestrowanych użytkowników. Mam do Was Pytanie, chodzi mi o to iż szukam odżywek dobrych na zwiększenie masy mięśniowcze jak i masy. Bardzo by mi zależało na szybkim przyroście mięśni. Każdy z znajomych mówi co innego, jedni że białko drudzy zaś kreatyna bądź gainer, zdarzały się także osoby które polecali metke i omke, za bardzo nie wiem co z tymi ostatnimi chodzi. Prosił bym Was o pomoc, przypisanie jakiś odżywek dobrych, waże 70kg, wzrostu mam 175cm, 55kg na serie, a na wycisk 80+ i mam 17 lat.

Z góry Wszystkim Którzy mi pomogą Dziękuje

Użytkownik Komornik edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Dieta i Trening jest ? Bez tego ani rusz
Ile masz lat ?

Co do supli to na początek Gainer i Mono
Przykład : Mutant Mass + Fitmax Creapure + Witaminki

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Komornik]

Oczywiście mam plan, ale też nie wiem czy jest jakiś super gdyż powiem Ci, układałem go z kilku forów dyskusyjnych o tematyce kulturystyki. Jeśli chcesz mogę udostępnić mój plan.

[kuba1000]

Ja tam specem od treningu nie jestem Moge ci pomóc w diecie i suplach
Wklej swój plan w dział Trening -tam ci doradzą

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Komornik]

Bardzo i to bardzo Dziękuje Ci za pomoc, mógł bym sie odezwać do Ciebie w ramach pytania ? Z Góry Dzieki i pozdrawiam !

[kuba1000]

Jak chcesz to możesz na priv napsać
Ale w temacie zawsze dostaniesz więcej Odpowiedzi
Jak czegoś nie wiesz to śmiało pisz , jak będe wstanie to zawsze pomoge

[Lukasyno]

ja bym zakupił gainera i to powinno wystarczyc albo tak jak kolega mowi dolozyc do tego mono

[dzieciol21]

skup sie na porzadnym jedzeniu. to powinno byc dla ciebie podstawa. najpierw pokaz swoja diete i trening to cos wiecej mozna powiedziec

[Komornik]

Trening dodam w prawidłowym dziale a diety nie mam = /

Użytkownik Komornik edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Co do diety to poczytaj tematy w dziale DIETA tam jest dużo już gotowych diet .
Poczyta,ułoż coś pod siebie potem wstaw i naniesiemy na nią korekty