10 odpowiedzi w tym temacie

[Mlody Hanys]

Mam 14 lat , warze 49kg , mam 167cm wzrostu . W domu mam Hantle. Ćwicze już miesiąc ,aczkolwiek robię pompki , podnosze hantle 6kg 15 powtorzen 3 serie , i jeszcze cwiczenia na brzuch A6W.

I mam zamiar kupić Gainer lub Kreatyne 90 pigułek . Moge ?

Użytkownik Mlody Hanys edytował ten post Ponad rok temu

[Kruchy]

Zdecydowanie NIE. Cwicz jedz cwicz jedz i rosnij zdrowo PZDR

[dzieciol21]

nikt ci nei zabroni, ale te pieniadze przeznacz na piersi z kurczaka i ryz. lepiej wydjziesz

[VanEyden]

ja wyzej , gainer to dodatkowe jedzienie w proszku , kreatyna jeszcze nie dla ciebie .

[Gość]

Lepiej postaw na naturalne jedzenie a nie na proszek
Jak ci się to nie znudzi po kilku latach (siłownia) to się jeszcze tego w życiu dosyć najesz.

[kodziro]

jedz duzo miesa jajek płatki owsiane ryż makaron warzywa i owoce a pozniej dodaj gainera na kreatyne jesczze za wczesnie

[Lukasyno]

Lepiej wez sie za nauke:D

[BratKoala]

Najlepiej jedz duzo naturlanych porduktow,a na kreatyne za wczesnie.

[Mlody Hanys]

To za ile brać tą KREATYNĘ??

[kodziro]

za kilka lat na poczatek kup gainera i trzymaj diete i jak bedziesz to robil to efekty przyjda, na wszystko potrzeba czasu.

[BratKoala]

Zaczniesz chodzic na silownie to zacznij dopiero o tym myślec. Poczekaj przynajmniej do 16 roku życia..