Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania
Napisano Ponad rok temu
Najlepszym sposobem jest spowolnienie wchłaniania alkoholu, oraz dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów, minerałów i witaminek. Przed planowym melanżem należy spożyć posiłek który spowolni wchłanianie alkoholu, spożyć duże ilości płynów by nie doprowadzić do odwodnienia, oraz zjeść jakiś dowolny owoc by uzupełnić cukry w organizmie minimalizując efekt przepicia, kaca. Dobrym wyjściem jest popijanie soku owocowego przed popiciem kieliszka. Witaminy, minerały i cukry zawarte w sokach pozwolą nam zachować w znaczącym stopniu równowagę homeostazy (środowisko wew. organizmu). W czasie zabawy również należy spożywać duże ilości posiłków co dodatkowo nam pomoże.
A jak się alkohol ma do snu? Blokuje on faze REM która najbardziej wpływa na to by organizm był wypoczęty. Ale to już inna bajka =) Kładąc się spać należy pamiętać by położyć się na brzuchu bądź boku, zminimalizuje to możliwości udławieniem się własnymi wymiotami.
No dobra teraz co zjeść gdy już się obudzimy? Na poranek należy zjeść posiłek lekko strawny by nie obciążał już dość wyczerpanego układu trawiennego. Dobra będzie jajecznica solona (sód zatrzymuje wodę w organizmie), rosół z kury. Należy całkiem wyeliminować spożycie tłuszczu w tym posiłku - dajmy odetchnąć naszym jelitkom {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif. Co do płynów, wody/napoje gazowane w czasie trwania imprezy jak i na kacu należy odstawić. Najlepsze tu będą napoje izotoniczne które uzupełnią minerały. Jednak ich smak, zapach często odrzuca więc należy je pić małymi łykami. Spożycie jakiegoś słodkiego owocu też będzie pomocne w uzupełnieniu glikogenu wątrobowego.
Jeśli macie za kilka godzin pokazać się w pracy a mimo umycia zębów czujecie nie przyjemny zapach to polecam tu wypicie soku grejpfrutowego, który zawiera flawonoidy wspomagające rozkładanie alkoholu przez wątrobę. Również można spróbować wypłukać jamę ustną wodą z solą. Nie przyjemny zapach ujawnia się nie z układu pokarmowego lecz oddechowego. Cząsteczki alkoholu które dojdą do płuc pod wpływem temperatury zaczynają parować (dlatego w alkomaty się dmucha). Po drodze do pracy warto zakupić sobie gumę do żucia która pobudza wydzielanie soków trawiennych, dla osób z skłonnościami do spożywania dużych ilości jedzenia odradzam gdyż może to spowodować że poczują się oni "głodni".
Alkohol ma dobroczynny wpływa na organizm jednak w małych ilościach. Dlatego jest on najczęściej przedawkowywanym lekiem na świecie.
pw
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak obniżyć poziom holesterol ? |
Inne sporty |
|
|
||
salbutamoljak dakowac? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jakie ćwiczenie dla kobiety ??? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak prawidłowo buduje się triceps? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trenuj jak Shane Carwin ! |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak przyśpieszyć metabolizm
- Ponad rok temu
-
Jaka Dieta ?
- Ponad rok temu
-
Dieta dla studentek
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Pomocy Potrzebna Dieta
- Ponad rok temu
-
Śniadaniowe alternatywy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta CKD - prawdziwy spalacz tłuszczu
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Do oceny dieta
- Ponad rok temu
-
Moja dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
dieta do kurecji?
- Ponad rok temu
-
Osiem zasad dotyczących węglowodanów
EXPERTO - Ponad rok temu