Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Klark
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

trening
Czy 1h treningu 3 razy w tygodniu oczywiście z dietą przyniesie jakiś efekt?
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening
optymalna ilość. Trening powinien trwać 1-1.5h max 3 razy w tyg w zupełności wystarcza, jeżeli robisz mase, lub siłe
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Czy 1h treningu 3 razy w tygodniu oczywiście z dietą przyniesie jakiś efekt?


na pocztek moze byc
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

Adrianwwdz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

na pocztek moze byc

Mam takie pytanie czy watro jest co dziennie ćwiczyć ?? po 2 godz ??? czy lepiej po 3 razy w tyg góra 4
  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Mam takie pytanie czy watro jest co dziennie ćwiczyć ?? po 2 godz ??? czy lepiej po 3 razy w tyg góra 4


cwicz 4 razy w tygodniu i bedzie ok
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

Adrianwwdz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening
Oki wielkie dzięki :( za odpowiedz pozdrawiam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024