10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wojtas25]

trenujecie czasem z urzyciem gum?jak taki trening wyglada?

[budo_kyoku]

Trenujemy Wygląda to tak, że wykonujemy po kilkadziesiąt różnych kopnięć, uderzeń pojedynczo albo w kombinacjach. Ciosy proste, sierpowe i haki a z kopnięć to głównie mawahy, frontalne, kolana i różne wymachy. Czasami techniki wykonujemy w powietrze a czasami na tarczach.

[budo_wojtas25]

czyli normalny trening pelna szybkosc tylko ze z oporem gumy.sa jakies odczuwalne efekty typu wzrostt sily, szybkosci ?

[budo_kyoku]

Efekty są odczuwalne i to bardzo zarówno pod względem szybkości jak i siły. Co do wykonywania to tak - pełna szybkość tylko trzeba zwracać uwagę na prawidłowość wykonywania techniki bo jest o wiele trudniej, zwłaszcza w fazie powrotu nogi itp.

[budo_wojtas25]

a jaki opor daj te gumy,ktorych uzywasz?jak mocujesz je do rak i nog?

[budo_kyoku]

Opór jest spory W klubie mamy dwa rodzaje: na nogi i na ręce. Czasami dla zwiększenia oporu zakłada się je podwójnie. Do nóg mocuje się je za pomocą zapięć a te do rąk mają uchwytniki. Drugi koniec gumy mocujemy np. do 2x20 kg krążków.

[budo_taz]

Ja mam inne pytanko.
Wiem jak trenowac na gumach. Ale nie wiem gdzie takowe nabyc.
Moze ktos by sie zlitowal bo juz mi fantazji brakuje.
Pozdrowka

[budo_krzyst]

Sklepy żeglarskie i powroźnicze (no, z linami )

[budo_marine]

Ja mam inne pytanko.
Wiem jak trenowac na gumach. Ale nie wiem gdzie takowe nabyc.
Moze ktos by sie zlitowal bo juz mi fantazji brakuje.
Pozdrowka

U mnie jest zupelnie odwrotnie, moze ktos napisac jak trenowac na gumach pod kontem boksu, bo jestem zupelnie zielony jezeli chodzi o trening na gumach

[budo_chrystianek]

u mnie gumy sa zamontowane w 2 naroznikach
lapiesz jedna i sobie udezasz
zaleznie od tego ktora reke chcesz trenowac

ale ja mam cos fajniejszego niz takie mocowane gumy
kupilem sobie takie rozciagajace cos z 4 uchwytami
w sumie to sa dwie gumy kazde z 2 uchwytami i polaczone ruchomym plastikiem
zakladasz sobie na nopgi i na rece i walisz jakie chcesz kombinacje
calkiem fajne

[budo_azizawduanal]

No gumy to jest specyficzny rodzaj treningu, mocno się męczysz i na drugi dzień ledwo się ruszasz ale wchodzi mega szybkość i siła. Pamiętam dwa lata temu na obozie. Po mega treningu na tarcze, na koniec "tylko" po 100 ap chagi a potem balczagi, w gumach na jedną nogę. Jak schodziliśmy z sali to mieliśmy nogi jak z waty :twisted: W tym roku też były obozowe gumy

U nas na treningu jedyne nieporządane słowo wypowiadane przez trenera to "gumy". Wtedy wiadomo że będziemy schodzić na czworaka z sali.