17 odpowiedzi w tym temacie

[RazemPonadKilo]

siemka.
kupilem sobie karbo z oolimpu i pytanko jak mam jej brac ile gram i kiedy??

[PUMP]

Daj najlepiej po treningu tyle ile ci trzeba to są węglowodany !

[kuba1000]

Zależy gdzie masz braki węgli
Możesz po treningu a także w czasie treningu

[RazemPonadKilo]

mi babka mowila tam gdzie kupowalem ze mam przed treningiem pic w czasi i po to nie wiem jak teraz zrobic?? a to jakos wplynie na moj apetyt bo mam jeszcze do tego mutant masse i praktycznie caly dzien mam brzuch na max zapełniony...

[kodziro]

przed i po treningu

[kuba1000]

Jak masz mutant mass to wywalił bym te carbo .
Za dużo węgli .
Może cie wylać tłuszczykiem ;]

[RazemPonadKilo]

tłuszczyk tez moze byc bo grubas nie jestem... troche tłuszczyku by bylo ok
jestem wlasnie na cyklu kreatyny z mutantem i tak mysle czy te carbo nie rozpieczetowac...?
to jakis ma wpływ na apetyt te carbo????????

[RazemPonadKilo]

to jak zrobic 50g przed treningiem i 50 po treningu??

[damon]

Przed treningiem carbo a po treningu mutanta wypij

[kuba1000]

Ja bym carbo dał podczas treningu
A mutanta oczywiście po treningu .

Jak będziesz duże dawki brał to może cie lekko zamulić , co będzie prowadzić do tego że nie będzie ci się chciało jeść.
Ja tam miałem po Mutancie .

[RazemPonadKilo]

no to po mutancie ja tez nieraz jak nie dopilnuje czasu jedzenia i picia odrzywki to tez nie chce mi sie jesc...
ale chodzi mi czy carbo tez tak mi zapełni brzuch??
bo kiedys wypilem przed treningiem mutanta to taki bylem ociezaly ze ledwo cwiczylem... ;/

[kuba1000]

No jak wypijesz poł litra przed treningiem tak od razu to cie ma prawo zamulić

[VanEyden]

ja piłem 80g podczas treningu a odrazu po trenie ładowałem mutanta 150g , i do domu na stejka albo kuraka .

[RazemPonadKilo]

to bede pił te pol litra przed w czasie i po sobie tak rozloze ok??

[VanEyden]

Carbo ci nie zaciązy brzucha , to jak zwykly napój . Ja Ci mówie , wez sobie wsyp 80g do butelki z woda co pijesz podczas treningu .

[RazemPonadKilo]

a w dni nie treningowe to jak??

[RazemPonadKilo]

a w dni nie treningowe tez to pic i jak?? ;>

[Lukasyno]

ja swoje 1 carbo pilem tak jak mi sie pic chcialo to pilem nie raz nawet po 5razy na dzien i wypilem tego 3kg i 3kg przytylem a pozniej to bralem tak w polowie treningu tak to pilem i pozniej jak wrocilem do domu a w dni nie treningwe to pilem sobie po obiedzie i przed kolacja lub po