22 odpowiedzi w tym temacie

[DjDziadzior]

Moja siłownia i sprzęt do jakiego mam dostęp.
Wyciąg górny



Hantle


Modlitewnik + gryf łamany własnej roboty


Maszyna do podciągania kolan w podporze oraz do robienia pompek na poręczach


Cały sprzęt został wykonany przeze mnie jedynie co ławeczka do brzuszków została zakupiona

[DjDziadzior]

Ciąg dalszy

Skośna do brzuszków

Ławeczka płaska

Obciążenia i gryfy proste



Całość

[dzieciol21]

ode mnie masz +, dla chcacego nic trudnego!!

[13MC13]

NICE

[Gość]

Dobra robota masz plusika

[DjDziadzior]

W najbliższym czasie jeszcze będzie zrobiony stojak na hantle, jak tylko będzie gotowy to z pewnością zamieszczę zdjęcie. Jeszcze teraz tylko muszę sobie ułożyć porządny plan treningowy. I będzie wszystko jak należy.

[EXPERTO]

Zawsze kręciły mnie hardcorowe klimaty, szacunek dla Ciebie Powodzenia

[Młody998]

Powodzenia w treningu wszystko mozna:) osiagnac

[Mariusz1991]

klimat jak z rockyego 4 przed walka z draga i trening w stodole czy szopie

[DjDziadzior]

Nie dawało mi to spokoju że nie mam skośnej ławeczki więc postanowiłem to naprawić i poddać tuningowi moja obecna płaska i oto co wyszło. Efekty przedstawiam.

Użytkownik DjDziadzior edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

kurde zarabiscie to wszystko wykombinowałeś

[shogun555]

chłopie masz talent;) łap plusika

[Major]

Sam bym tego lepiej nie zrobił, dobra zajawka i oby CI to służyło. Jednak ja od takich cudów trzymam się z daleka.

[karri_00]

Powiem Ci że jest no dobrze na samoróbkę tesh mam siłke robioną przez ojca

[DjDziadzior]

ja wszystko sam robiłem no może nie do końca sam bo brat 18letni też robił
jego autorstwa jest ten sprzęt do podciągania kolan w podporze i do pompek na poręczach

[rob333]

podstawa to dobre chęci i dążenie do celu

[Belial]

Z czego obciążenie zrobiłeś?

[kodziro]

dobry pomysł jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma

[Arkito]

Bajera To się nazywa pasja i determinacja Oby tak dalej teraz pakuj na niej ciężko

[DjDziadzior]

Obciążenia czyli te koła pasowe brat kupił w takim zakładzie w którym ma praktyki. Są one z lekka zużyte lecz wagowo są takie same. Inne obciążenia te jak bańki po 7kg sztuka były kupione na złomie jest to częśc maszyny samozbierajacej do siana, te kółka z podłużna dziurką są z PKP ważą po 27kg sztuka, pozostałe to części od tzw maszyn do młocki zboza, były one stosowane jako koła jezdne. te pasowe waża nastepujaco 4kg 4,8kg 6,8kg

Łączny zbiór obciążenia to
2x2,5kg
2x4kg
4x4,8kg
2x6,6kg
1x7kg
2x8kg
2x11kg
2x27kg
Gryfy są przetoczone już na średnice 25mm każdy waży po 6 kg. Gryf łamany nie był ważony. Obciążeń bankowych już nie używam.

Jako drążek do podciągania jest kierownik od roweru przymocowany do belki.

Użytkownik DjDziadzior edytował ten post Ponad rok temu