27 odpowiedzi w tym temacie

[semo]

Pomocy wróciłem godzinę temu z meczu w piłkę i nie mam nic siły i mnie wszystko boli doradźcie mi co na regeneracje? Bo jeszcze chce dziś poćwiczyć.

[kuba1000]

Organizmu nie oszukasz
Trzeba odpocząć
Ja jak zawsze taki zmęczony to gorąca kąpiel
Poleże w wannie i jest elegancko

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[semo]

Już godzinę odpoczywam xd wezmę kąpiel i idę robić bajceps xd

[semo]

A i jeszcze jedno pytanko xd za ile miesięcy/lat kupić sobie pierwszą odżywkę lub suple?

[dzieciol21]

raczej prysznic cieply-zimny-cieply-zimny ja osobiscie takie cos stosuje, goraca kapiel bardziej zamuli. a jezeli byl to ekstremalny wysilek w zlych warunkach to na obozach mielismy kapiele lodowe.

[semo]

znaczy zimno było no mecz jak mecz xd tylko że zimnica xd

[kuba1000]

Możesz juz teraz nawet kupić
Tylko trzymaj diete !
Bo szkoda kasy wywalać w błoto ;]

[semo]

Dieta jest ;D nie ma lipy nie opieprzam się xd a jakie te odżywki doradźcie bo w tej dziedzinie to ciemniak jestem

[kuba1000]

Na mase ?

[semo]

No taką jakąś dobrą na mięśnie i na kondycje czy coś w tym stylu

[kuba1000]

Jak masz problemy z nabraniem masy to Gainer
A jak cie trochę zalewa to Białeczko
No i oczywiście możesz dać Kreatynke Mono

[semo]

Ale na 100% w moim wieku (12lat) nic sie nie stanie?

[semo]

Ale na 100% w moim wieku (12lat) nic sie nie stanie?

[kuba1000]

Oj widzę że masz straszne braki wiedzy ;]
Lepiej jeszcze sobie poczekaj Poczytaj sobie podwieszone tematy w dziale ozywki/suple .
Nic ci po gainerze ani mono nie będzie

[dzieciol21]

nie jedz fast foodow, chipsow nie obzeraj sie slodyczami i ogranicz napoje slodzone, z tymi odzywkami poczekaj kolego 4-5 lat;]

[semo]

Jestem na diecie ale to w końcu nawet tej kreatyny nie kupować ani białka?

[semo]

A ogólnie jakieś suple czy coś mogę brać?

[dzieciol21]

napisalem wyraznie, odpusc sobie przez najblizsze kilka lat;]

[kuba1000]

OD Gainera i Białka nic mu nie będzie

[dzieciol21]

dziecko 12 letnie... moze i nei bedzie ale czy jest sens?? zanim cos napiszesz to zastanow sie czy jest taki sens, tak najlepiej napisz mu niech zrobi sobiecykl na mono do tego nox pumpa zapodal albo co innego. brak mi slow. w tym iweku tylko tylko trening domatora i z jedzeniem co napisalem...