3 odpowiedzi w tym temacie

[cezaryyy]

Witam.
Nie stosuje teraz diety ale chyba zacznę, jakieś 1,5 miesiąca temu więcej zaczolem jeść. I niestety nigdzie nie zgrubialem tylko w brzuchu. Teraz mam zamiar cały tydzień jechać na diecie ale w ciąż pamiętam tamten brzuch a teraz mam ładny (mały) kaloryfer i niechce go zalać tłuszczem.
Tak sb myślę ze wtedy to za dużo tłuszczu jadłem i mnożę od tego urusł?

[VanEyden]

A moze sie napychałes weglowodanami na noc ?

Napisz tu swoja diete .

[kuba1000]

Pewnie zbyt dużo węgli w diecie .
Pokaż przykładowy dzień tej twojej diety

[cezaryyy]

Ja juz nie Pamiętam co wtedy jadłem:-P ale napewno coś bylo źle. Teraz mam taką dietę która od poniedziałku zaczynam:-P weźcie jak możecie ja jeszcze poprawcie lub zmiencie, tak aby była dobra;)
www.fabrykasily.pl/topic/16383-dieta-do-oceny/