Potrzebne do masy
Napisano Ponad rok temu
Nie chodzi mi tu o rozpiskę typu na śniadanie jajka i ser chudy ponieważ chodzę do szkoły i nigdy nie wiem co zjem na śniadanie obiad czy kolacje.
Co np. mam zjeść przed treningiem czy po treningu?
Napisano Ponad rok temu
A jak interesuje cię co jeść przed i po treningu to :
Przed : 200 g gotowanej np (wołowiny,fileta z kurczaka,ryby ) + 100 g (ryż,kasza,makaron) + warzywa
Po treningu podobnym zestaw .
A jak byś chciał poczytać co jeść podczas diety czy też ułożoną już diete polecam ;
http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...przykład-diety/
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Przybranie masy mięsniowej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Masa ciąg dalszy!Kontynuacja masy ;) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
robienie masy wlasnym cialem |
Trening dla początkujących |
|
|
||
zwiększenie masy mięsniowej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przyrost masy mięśniowej |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak szybko nabrać masy w wieku 13lat
- Ponad rok temu
-
problem z dietą (allergia)
- Ponad rok temu
-
Anemia dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta - redukcja
- Ponad rok temu
-
Problem z ulożeniem diety
- Ponad rok temu
-
Dieta w wieku 12 lat
- Ponad rok temu
-
profesjonalna DIETA
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Pomoc w uzyskaniu masy!!
- Ponad rok temu
-
Spadek masy ciała
- Ponad rok temu