9 odpowiedzi w tym temacie

[rafalikubb88]

chcialbym zwiekszyć mase i mam pytanie czy to jest dobre rozwiązanie??
jesli tak to zaproponujcie fajny zestawik w rozsądnej cenie

[Mr.chudy135]

chcialbym zwiekszyć mase i mam pytanie czy to jest dobre rozwiązanie??
jesli tak to zaproponujcie fajny zestawik w rozsądnej cenie

W rozsądnej cenie czyli do ilu?? 200 złotych??

[rafalikubb88]

W rozsądnej cenie czyli do ilu?? 200 złotych??

ale dobry to pomysl??
200 zl tylko na jaki okres czasu??

[Mr.chudy135]

A jaki masz staż jakieś szczegóły podaj wiek, wzrost waga itp.

[rafalikubb88]

A jaki masz staż jakieś szczegóły podaj wiek, wzrost waga itp.

waga 74 kg,wzrost 184, staż jakieś 8 miechów z przerwami, i jak??

[Placeck]

Kupuj odżywki według braków w diecie.
Zakup to czego Ci brakuje lecz pamietaj że składniki odżywcze pochodzące z pokarmu są lepsze i zazwyczj tańsze.

[rafalikubb88]

Kupuj odżywki według braków w diecie.
Zakup to czego Ci brakuje lecz pamietaj że składniki odżywcze pochodzące z pokarmu są lepsze i zazwyczj tańsze.

z tym jedzeniem to jest różnie dlatego chce jakis dobry sprawdzony zestaw

[Placeck]

Nie istniej coś takiego jak idealny, uniwersalny zestaw w proszku który da Tobie zaskakujące efekty.
Pamiętaj że to tylko żarcie w proszku
Wiele osób może polecac Ci najróżniesze gainery, białka , carbo itd.
Ty jednak musisz wiedzieć czego właśnie Tobie brakuje w diecie.
Jeżeli bialka to kupujesz białko, jeżeli węgli to np. carbo, jeżeli tego i tego możesz pomyśleć o jakimś gainerze.
Wiedz też że jezeli domyslasz sie że właśnie brakuje Ci np. białka i kupisz właśnie je musisz wiedzieć ile go wypijać w ciągu doby(wg.braków)
To samo tyczy sie każdej odżywki.
Gainerów też jest wiele, o różnych proporcjach białka /węgli.

Wybór jest duży i ceny zróznicowane. GAINERY:

DO 20G BIAŁKA : Gain Fast, Serious Mass

OK 20G: MassXXL, Mutant mass, Muscle Juice


Białko na noc : Night Protein Blend, Protein Sensation 81 , BIOGENIX PROLONGATUM (na noc możesz zamiast szamać proszek zjesć twaróg)



Pozdro

[Sarcev]

daj mutant mass miedzy posiłkami i po treningu amino bcaa przedi po treningu i gluta na czczo i po treningu 30gr białka+100gr twarogu zmiksowane na wodzie przed snem i zestaw gotowy oczywiscie oparty na wysokokalorycznej diecie 5-6gr wegli 2-2,5 gr białka i 1gr zdrowych tłuszczy przy treningu 3-4 x w tyg...

[Mr.chudy135]

J/w najpierw spróbuj z dietą jak dieta nic nie pomoze to wtedy zakup jakieś odżywki bo bez diety to ci nic nie da bo to co zjesz przeleci przez ciebie jak woda a te gainery i inne odżywki organizm wykorzysta to celów metabolicznych i gówno będziesz tkwił w martwym punkcie. Moja rada dla ciebie to taka żebyś najpierw ułóżył dietę w oparciu o to ci napisał sacrev i jeśli po miesiącu może dwóch nie zauważysz efektów to albo zmień dietę albo wtedy ewentualnie kup jakies odżywki.