Brak odpowiedzi do tego tematu

[strongmaan]

Witam , wiek 25 lat,cwicze od 6 lat..niestety z ok roczna przerwa(problemy zdrowotne) ale od roku bez dluzszych przerw, cwicze nie za czesto ale systematycznie..kazdy wekend pelna silownia a w ciagu tygodnia nadrabiam w domu..sztanga.pompki itp. Mam problem , od jakiegos czasu nie za dobrze trenuje mi sie nie ktore partie miesni. Problem to klatka piersiowa i plecy..Biceps robie laczony z tricepsem i jest ok..czuc te miesnie podczas i po cwiczeniach. Nogi i przedramiona tez ok.. Klatki nie czuje ani w trakcie cwiczen ani po..tak samo z plecami..Co do mnie nie mam za dobrych predyspozycji do robienia masy i wielkich miesni...jestem typem czlowieka zjem i .... . czyli typ ekto . Rzezba wporzadku,mysle ze zrobilem swoja sylwetke i rzezbe na 70 % ale brak masy. Chetnie poslucham porad podonych przypadkow ktorym sie udalo. pozdrawiam