Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cała dieta , 16 lat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

koranx
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cała dieta , 16 lat
Witam ,a więc tak proszę ułóżcie mi dietę bo teraz jem co popadnie i kiedy mi się chce :) .
Więc tak mam 16 lat mam 172 cm wzrostu ważę 60 kg .
Ćwiczę codziennie wieczorem w domu (robię pompki , drążek , ABS II ) , chodzę także 2 razy w tyg. do kolegi na siłownie .
Jeszcze jedno pytanko jako że robię ABS II i chce mieć lepsze efekty jak spalić łuszcz z brzucha bo mam faudki .
Pozdrawiam
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Cała dieta , 16 lat
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

nikt ci diety nie ulozy, jedynie skoryguje


co do treningu nie ten dzial- poczytaj podwieszone tematy, napisz plan i tez zostanie poprawiaony.

TRENUJE BO LUBIE


Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cała dieta , 16 lat
Jeżeli możesz to podaj więcej szczegółów,jaki masz staż treningowy i jak się aktualnie odżywiasz? To bardzo istotne szczegóły. Proponuję jak kolega powyżej,samemu ułożyć dietę i dać do oceny na forum.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024