Skocz do zawartości


Zdjęcie

BCAA I GLUTAMINA ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

mordziak538
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Long Island NY / Kielce

Napisano Ponad rok temu

BCAA I GLUTAMINA ???
Pytanie?????? robiac duza redukcje powiedzmy 10 kilo(chodzi o rzezbe).Aeroby codziennie po 40 min dokladnie bieznia (lubie biegac przed treningiem czy to ma jakis ujemny wplyw poniewaz wszyscy zalecaja po , czy istnieje jakas powazna roznica tzn przed czy po). Staz 1 rok waga 100 kg wzrost 182 . W jaki sposob pomoze mi wziecie wyzej napisanego bcaa i glutaminy , i czy mozna je brac razem czy osobno) i czy czasami nie powinienem kupic sobie jakiegos bialeczka na noc ( dodam ze trenuje codziennie po 1 godz plus oczywiscie aero ) niech ktos rozsadnie podpowie ,dzieki BYE BYE
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA I GLUTAMINA ???
ćwiczenie codziennie jest bez sensu,rob trening silowy 4-5x w tyg i aeroby 4x w tyg
po 45-60min, jesli chcesz zobaczyc szybsze efekty to rob je rano na czczo... przed treningiem aeroby też zły pomysł rob je na osobnych sesjach czyli aero odzielnie i trening silowy odzielnie, juz o tym pisałem posta...i nie bieganie tylko bieznia jak mowiles...sprawa supli to gluta i bcaa razem no i bialko wysokoprocentowe moze być wpc...a nad spalaczami nie myslales??
  • 0

Tomekk
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA I GLUTAMINA ???
tym razem to ja jeszcze sie spytam przy okazji
To ze BCAA i glutamine razem to juz wiem, a czy mozna do tego jeszcze białko ? czy białko wtedy brac po treningu tylko czy na noc? i czy jest sens do tego dokupic białko i jak czesto je brac? pozdro
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA I GLUTAMINA ???
zakup jeszcze carbo bezpośrednio po treningu to mały koszt a białko 30-40minut po treningu i przed snem
  • 0

Tomekk
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA I GLUTAMINA ???
czyli aminokwasy, glutamine , carbo i 40 minut po treningu białko , dzieki :D
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA I GLUTAMINA ???

czyli aminokwasy, glutamine , carbo i 40 minut po treningu białko , dzieki :D

30min. wystarczy :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024