3 odpowiedzi w tym temacie

[zielony123]

Pijąc Kakao zaciekawiło mnie coś. Ile trzeba wypić szklanek (250ml) mleka, żeby mieć zapewnioną dzienną dawkę białka. Mleko przeważnie kupuje 3%-towe

Użytkownik zielony123 edytował ten post Ponad rok temu

[Antos]

Ja pije 1l mleka dziennie i czuje się bardzo dobrze, sam nie wiem ile trzeba go wypić.
nie za dużo i nie za mało!

[S.O.S.]

Pijąc Kakao zaciekawiło mnie coś. Ile trzeba wypić szklanek (250ml) mleka, żeby mieć zapewnioną dzienną dawkę białka. Mleko przeważnie kupuje 3%-towe

Bialko trzeba dostarczac z roznych produktow, a nie tylko jednego Ale odnosząc sie do pytania to w mleku 3,2% masz 3g bialka / 100ml, to liczyc na 250ml przypada ~ 7,5g bialka... to ytrzeba by bylo wypic z 20 szklanek jesli ktos musi dostarczyc te 150g bialka xD No , ale wiadomo, ze dostarczanie bialka z samego mleka bedzie nie zdrowe wchoj

[Antos]

S.O.S
masz zupełnie racje trzeba mieszać produkty z których będziemy dostarczać białko do organizmu.
bo białko nie jest tylko w mleku, mięsa wszelkiego rodzaju itp...