![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Początek
Napisano Ponad rok temu
Mam pytanie, chce schudnąć jakieś 10kg od jakiegoś czasu mam diete i ćwicze troche, chciał bym sobie w tym pomoć jakąś odżwyką.
Oprócz zrzucenia wagi chciałbym troche wyrobić mięśnie.
Odżywka chciał bym kupić najlepiej do 100 zł może być troche ponad.
Np zastanawiam się czy kupić ECA, możecie doradzić???
Teraz waże jakieś 82-85kg, przy wzroście 175
Napisano Ponad rok temu
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Mam pytanie, chce schudnąć jakieś 10kg od jakiegoś czasu mam diete i ćwicze troche, chciał bym sobie w tym pomoć jakąś odżwyką.
Oprócz zrzucenia wagi chciałbym troche wyrobić mięśnie.
Odżywka chciał bym kupić najlepiej do 100 zł może być troche ponad.
Np zastanawiam się czy kupić ECA, możecie doradzić???
Teraz waże jakieś 82-85kg, przy wzroście 175
ćwiczyłeś kiedyś na siłowni czy co kolwiek ? czy po prostu jesteś zalany tłuszczem ?
![Dołączona grafika](http://www.rdl.user.icpnet.pl/Z/satelitka/kulturystyka.jpg)
Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się
Napisano Ponad rok temu
ćwiczyłeś kiedyś na siłowni czy co kolwiek ? czy po prostu jesteś zalany tłuszczem ?
Prawie wcale tylko brzuszki i pompki od roku może.
Zalany tłuszczem nie jestem pracuje fizycznie troche.
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ogólnorozwojówka plus areoby i to porządnie pot ma się lać a nie tablety
Dobra odchudzić też się chce ale nie tylko, sylwetke jako taką mam już.
MIeśnie brzucha szczególnie.
Pot się leje biegam do tego , niektorzy mi mowią że nie mam się co ohchudząć tylko przerobić to na mięśnie.
Na sucho ćwicze już troche te 3 tygodnie mogą być.
I jak bym jednak coś kupywał to co byscie proponowali żeby ten kawałek tłuszczu zmienić w mięśnie.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Proponował bym ci rozwojówkę na siłowni + do tego mógł byś zacząć coś trenować. Siłownia pomoże ci zrzucić co nieco, jeśli nie specjalnie ciągnie cie na siłownie dobre jest trenowanie "czegokolwiek". Mam dla ciebie dobrzy przykład mam w klubie chłopa który warzy prawie 120kg (samo mięso) w 4 tygodnie intensywnych treningów 2x 3h w tygodniu + troszkę pobiegał i stracił ładne 6kg. Co by tu nie powiedzieć proponuje trochę więcej pracy a nie skracanie sobie drogi ;P
do diety dodaj zieloną herbatę pomaga kumpel pił przez miesiąc od samej herbaty zrzucił 1 kG
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Użytkownik kris24kry8ha edytował ten post Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://www.rdl.user.icpnet.pl/Z/satelitka/kulturystyka.jpg)
Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
CZyli ma nic nie brać???
Napisano Ponad rok temu
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mma czy bjj? co lepsze na poczatek? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
co warto brać (odrzywki) na poczatek?? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Sprzęt na sam początek |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Początek Zmiany Jak Ułożyć Posiłki? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ilość aerobów na początek. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Białko Scitec
- Ponad rok temu
-
WPC-80 - OSTROWIA
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
mleko czy woda ?!
- Ponad rok temu
-
odzywki pomoc
- Ponad rok temu
-
Suple, odżywki
- Ponad rok temu
-
USP Labs - Modern BCAA 8-1-1 428g
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Syntrax Essence 1020 gram
EXPERTO - Ponad rok temu
-
MHP Activite Sport - 120 kaps
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Bio Tech Nitro Gold
EXPERTO - Ponad rok temu