3 odpowiedzi w tym temacie

[Oliver]

Witam
Czytałem kilka artykułów o glutaminie i co raz bardziej przekonuje mnie ten aminokwas.
Nie wiem czy to prawda ale to jej zalety:
- stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych.
- zwiększa poziom hormonów mogących pozytywnie wpływać na twój nastrój i budowę ciała (naukowo stwierdzono, że zaledwie 2g glutaminy doustnie, zwiększyły poziom hGH ponad 4 krotnie w porównaniu z placebo, niezależnie od wieku badanych).
- zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu
- zwiększa wytrzymałoś przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu
- zmniejsza czas regeneracji mięśni
- zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego
- zapobiega przetrenowaniu podczas długotrwałych cykli treningowych nawet z dużymi obciążeniami (przypominam, że poziom glutaminy we krwi jest świetnym znacznikiem stanu znabolicznego).
Ile w tym prawdy? Jaką glutaminę polecacie? Jak to dawkować? Interesują mnie kapsułki.
Pozdrawiam

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu

[VanEyden]

Jadłem kiedyś , bynajmniej na mnie nie podziałała i kiedys dodałem tutaj artykuł o badaniach przeprowadzanych na kulturystach , nie było żadnych różnic miedzy ludzmi którzy dostawali nawet kosmiczne dawki glutaminy a ludzmi którzy tylko niby ją dostawali i działał na nich efekt placebo . To samo tyczy sie HMB . Dla mnie to kasa w błoto .

[VanEyden]

A ja znowu wspominam dobrze suplementacje glutaminą może rewelacji nie było ale
-odporność na +
-wytrzymałość +
-regeneracja +

Takie są moje odczucia odnośnie glutaminy , wiadomo ,że każdy może mieć inne

http://forum-kultury...h__1#entry81337

no to sobie poczytaj

[Oliver]

Dzięki wielkie. Widocznie ten artykuł co czytałem w necie to jakaś ściema. Tak szperałem i się doszukałem, że rzeczywiście to trochę przereklamowany produkt.
Jak sprawdza się cm3, bo myślę nad zakupem? Aktualnie 2 cykle na mono, ale szczerze mówiąc retencji wody nie miałem, więc nie wiem czy się opłaca kupić jabłczan.
Pozdrawiam

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu