3 odpowiedzi w tym temacie

[minko]

chodze do szkoly i srednio jestem w niej 7h od rana , chcialbym zaczac juz diete tylko chcialem sie dowiedziec czym moge zastapic ryze itp podszas szkoly, nie chce po prostu rozkladac tego calego jedzenia
wiec czy da sie to czyms zastapic ?

[Gość]

Możesz jeść w szkole chleb pełnoziarnisty do niego wpakujesz kurczaka czy ser i będzie ok.
A jak nie to gainer jakiś, ale żarcie w proszku to żarcie w proszku, nie zastąpi ci normalnego posiłku.

[VanEyden]

Wafle ryżowe tez sa dobre

[Oliver]

Weź sobie do tego jeszcze jakiegoś banana albo mandarynkę.