
Pytanie odnosnie cwiczen
Napisano Ponad rok temu
2. Czy mozna zastapic niekore cwczenia robiac je na maszynie? Na przyklad biceps na szeroko zamiast sztanga to maszyna.
3. Czy w treningu na mase musze podnosic duze ciezary z mala iloscia powtorzen?
Napisano Ponad rok temu
- sztanga szerokim chytem 4x10
- Skos 3x10
- Dół klatki hantlami 3x10
- Wyciskanie hantelek 3x10
- Rozpiętki 3x10
2 Można.
3 Dokładnie tak.
Użytkownik Zielovsky edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zastępcze ćwiczenia |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Kilka drobnych pytań odnośnie Iso Plus. |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
drzenie ramion w czasie cwiczen na silowni |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Bezczelne pytanie |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
krotkie pytanie do odzywek na masowke ;) |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Pierwszy własny plan, oceń
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie..z Cwiczen. pomocy
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Siłownia Efekty? Brak efektów? coś nie tak?
- Ponad rok temu
-
Proszę o radę w sprawie ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu treningu dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze ćwiczę na rzeźbę ?
- Ponad rok temu
-
Plan ACT czy o to w nim chodzi?
- Ponad rok temu