Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna jak stosować


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna jak stosować
Witam...:msn-wink: kupiłem sobie Olimp CREATINE 300 MEGA CAPS. ( cwicze 1 rok ) w tym diete mam zebyście nie pisali dieta dieta..;/ zjadlem juz 2x gainery Olima Gain Bolic.... , i zamówilem Olimp CREATINE 300 MEGA CAPS i moje pytanie zjesc całe 300 tapsów i jakąś przerwe....? czy dokupic (jak skoncze te 300) i kupic inne czy jak.... ( mam 20 lat , 184 wzr. waga 80kg ) prosze o odp.
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
Kreatyne bierze się przez 4 - 6 tygodni, następnie robi się przerwe 4 - 6 tygodni i można brać znowu, gdybyś brał bez przerwy nie przynosiło by to takiego efektu ponieważ się organizm przyzwyczai.
Dawkowanie kreatyny znajdziesz na opakowaniu.

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
dzienki:) a ta kreatyna dobra jest....??? są dobre efekty...? do tego cos dokupić?
np bym kupił tą kreatynw i 160 kaps. to wystraczy na 4 tyg ( biorąc po 5 baletek dziennie) co na to?

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
to ja juz sam nie wiem czy cykl robic do 4-5 tyg. 6- 9 tyg.?
  • 0

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
#####




TO CZYLI JESC KREATYNA PRZEZ 6-7 TYG DZIEN W DZIEN? PO 6-7 TYG . ZAKONCZYC U NA SUCHO ĆWICZYC PRZEZ 6-7 , PO 6.7 NA SUCHO ZACZĄC OD NOWA JEST KREATYNE....? I TAK W KOŁKO??


A CO MI DA TA DEXTROZA ?? BO MÓWIĄ ZEBYM TEZ TO JADŁ TO JAK MAM KUPIC CZY JAK BEDE DAQKOWAC DT:2X4 , DNT:2X2.
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
Jak nie bierzesz kreatyny możesz sobie zakupić jakiś no-booster bez niej i brać go podczas treningów bez kretki :santa: ja osobiście tak robię :msn-wink:
  • 0

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować

Jak nie bierzesz kreatyny możesz sobie zakupić jakiś no-booster bez niej i brać go podczas treningów bez kretki :santa: ja osobiście tak robię :msn-wink:






za mało sie znasz młody
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować






za mało sie znasz młody


Wybacz mi wielki znawco :msn-wink:
  • 0

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
to odp mi ktos na moje pytanie czy zamknąc posta?
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
a jak brzmi twoje pytanie bo to czytajac to ja tam ich pelno widziałem Druga moja uwaga to taka ze zly temat nastepnym razem psiz konkretny temat a nie meil;|
Zatopiony w Muzie...

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
TO CZYLI JESC KREATYNA PRZEZ 6-7 TYG DZIEN W DZIEN? PO 6-7 TYG . ZAKONCZYC U NA SUCHO ĆWICZYC PRZEZ 6-7 , PO 6.7 NA SUCHO ZACZĄC OD NOWA JEST KREATYNE....? I TAK W KOŁKO??


A CO MI DA TA DEXTROZA ?? BO MÓWIĄ ZEBYM TEZ TO JADŁ TO JAK MAM KUPIC CZY JAK BEDE DAQKOWAC DT:2X4 , DNT:2X2
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
Pisz normalnie a nie wielkimi literami. Cykl kreatynowy zrób 6 tygodni i przerwę równie długą jak cykl, bądź też dłuższą DEXTRO możesz Sobie odpuścić, to sam cukier.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
Bierzesz wg własnych upodobań możesz brać od 4-8 tygodni a potem przerwa zależna od długości cyklu minimum 4 tygodnie a potem znowu cykl na kreatynie... Dextroza nie warta uwagi bo to zwykły cukier...
  • 0

tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
dzienki. czyli dieta kreatyna,, przy tej kreatynie trzeba duzo pic wody slyszalem 2 L dzenni?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
2 litry? hehehhe za mało. Minimum 3-4 ale to nie musi być sama woda.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


tampon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
kurde gdzie ja pomieszcze 4 L wody haha :msn-wink: ale postram sie:P a cos jeszcze dokupic do tej kreatyny...?
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna jak stosować
mozesz dokupic bialko gainer roznosci
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024