Witam. Chciałbym sie dowiedziec czy ktos zna dobry trening na poślady by je skutecznie i szybko zmniejszyc.. bo ja jestem ogolnie masywny ale tyłek nie pasuje do reszty ciała.. nie zgrywa sie bo wystaje tak jakby, a ja gruby nie jestem!!! prosze o pomoc. dziekuje!
Duzy tyłek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
wulczer
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:187
Napisano Ponad rok temu
Re: Duzy tyłek
Jest duzo cwiczen na posladki. Trzeba po prostu cwiczyc je z jak najmniejszym ciezarem i jak najwieksza iloscia powtorzen i serii... Miedzy innymi przysiady na suwnicy, martwy ciag na prostych nogach, odwodzenie nogi w tyl, uginanie nog w lezeniu... Czy trening skuteczny to nie powiem, bo nigdy go nie stosowalem... Najlepiej byloby poszukac w dziale fitness...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
K-1 Classics: Andy Hug vs Masaaki Miyamoto |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
Pierwszy Passaround Nożowniczy |
MAGIA STALI |
|
|
||
Do Massdrolu lepiej trenadrol czy phera mass |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Johnny Bravo - Uber Mass |
Humor |
|
|
||
kupiłem gainer mass xxl tak jak Strongbart kazał |
Rozmowy nie na temat | Guest_niedowiarek_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nowicjusz! Start na silowni! jaka dieta ? cwiczenia? 15 lat!
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening 100 pompek
- Ponad rok temu
-
Polecacie Takie cos?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - exp- Ponad rok temu
-
DO OCENY TRENINA !!!
- Ponad rok temu
-
Kettlebell
konto usunięte - Ponad rok temu
-
Trening na atlasie
- Ponad rok temu
-
3-dniowy trening na mase.
- Ponad rok temu
-
Panowie co doradzacie
- Ponad rok temu
