3 odpowiedzi w tym temacie

[EXPERTO]

Prawda o budowaniu mięśni

Pozwala umieścić prosto mitu łatwo przekształcając swoje ciało i rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej. To po prostu nie jest łatwe, że. Chociaż z pewnością może się firmy i dodać kilka istotnych mięśni do ramki w stosunkowo krótkim okresie (od 3 do 6 miesięcy), w tym celu można papka zrozumieć:


To wymaga kompletnego wysiłku i poświęcenia. Musisz wiedzieć, że stare powiedzenie o natomiast nic nie warte jest łatwe? Cóż, to wyzywająco na pieniądze, jeśli chodzi o rozwój mięśni ciała.


Twoje ciało jest po prostu uparty, to prawie na pewno wolą pozostać tam, gdzie to jest. Musisz stale coax, push, wstrząsy, a nawet życie swoje komórki tłuszczowe się kurczyć, a twoje mięśnie rosną. W rzeczywistości, trzeba dać im żadnego wyboru! Tylko wtedy możesz uzyskać pożądane wyniki i zasługują.


Lean rozwoju mięśni jest procesem, który należy systematycznie atakowane na trzech kluczowych obszarach: szkolenia, żywienia i suplementacji. Jeśli nie zwracały odpowiednią uwagę na jeszcze jedną z tych dziedzin, a dwa pozostałe z pewnością cierpi, a Ty najprawdopodobniej nie osiągną swoich celów.


Potrzebny jest program szkolenia oparty na nauce i realia systemu biologicznego, i trzeba się trzymać. Istnieje wiele osób pracujących na siłowni desperacko starają się czynić postępy, dodać trochę mięśni i stracić trochę tłuszczu, ale są one po prostu kroczenie wody w najlepsze. Oni nie mają żadnego ważnego strategii osiągania swoich celów. Robią to samo, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu i osiadają na te same stare wyniki minimalne.

Kliknij tutaj, aby odkryć tajemnice budowania mięśni !

Nie można zrobić tego błędu ... a jeśli idziesz do osiągnięcia pełnego potencjału fizycznego musi być inaczej. Musisz uwierzyć w swój program i musisz trzymać się go tak dokładnie, jak można i tak dalece jak to możliwe. Musisz wyrzucać uprzedzenia o kulturystyce i masy mięśniowej.

Musicie rozwinąć długoterminową perspektywę i zawsze pamiętać, że trening mięśni i kulturystyce nie jest natychmiastowy sport gratyfikacji.



Wszelkie ofiary, które do dziś będzie warto jutro i będzie się opłacać z budową pierwszej ciała stawki.


źródło: solidbodybuilding.com

[firefly]

genialny artykuł, tylko nie wiem o co w nim chodzi. świetne tłumaczenie:P

[Gość]

Beznadziejnie przetłumaczone...

[Masyw]

Beznadziejnie przetłumaczone...

Google translate, więc ; )