Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na klatę z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
184 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:98
Pas [cm]:85
Udo [cm]:58
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na klatę z hantlami

Witam

Mam pytanie, jakie są ćwiczenia na klatę z hantlami ale bez stosowania ławki. Szukałem w necie ale głównie znajduje informacje o ćwiczeniach z hantlami i z ławeczką. Moje hantle to 2x10kg. Mógłbym sam zmontować jakąś ławkę ale tak mam ciasno w pokoju, że się po prostu nie zmieści. Będę wdzięczny za jakieś rady na temat ćwiczeń na klatę przy użyciu hantli.

Pozdrawiam

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na klatę z hantlami

Jeżeli niemasz ławki, to odłóż hantle i rób pompki

Możesz ułożyć też 2 taborety jeden obok drugiego (tak żebyś mógł się na tym położyć na plecach)... to może służyć ci jako ławka... To chyba wszystko, życzę powodzenia :unsure:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwiczenia czworogłowego-efekty (?) 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 3320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile razem potwórzeń na klatę piersiową aby nie przesadzić?	Trening dla średniozaawansowanych	10 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy , Dziewczyna mnie Nęka :( Dieta , ćwiczenia itp dla kobiet	Dieta	8 odpowiedzi 3164 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kulturysta8_*
Cwiczenia z gumami, ekspandorami 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3484 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotki <16 miesiecy cwiczenia bez diety i suple> 1 2 3 4	Galerie zdjęć	60 odpowiedzi 17866 wyświetleń	Ponad rok temu przez