Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wyciąg i obciążenie do niego


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

cactus
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wyciąg i obciążenie do niego
Witam, zamierzam kupić wyciąg do domowej siłowni.
Czytam na forum że realne maksymalne obciążenie do wyciagów montowanych do ławki to max 60-65kg. Czy to będzie wystarczające dla mnie? Czy nie za mało? Nie pamietam ile wyciągałem na wyciągach na siłowni profesjonalnej a nie chce specjalnie płacić żeby to sprawdzić.
Chodzi mi o podstawowe cwiczenia na plecy (podciąganie drążka na kark, do klaty itd) oraz na triceps.
Wyciąg montowany do ściany i podlogi odpada ze wzgledu na miejsce.
  • 0

Kelton_MK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciąg i obciążenie do niego
wyciąg do ławki HZ15 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
posiada on wyciąg górny oraz dolny tylko pytanie jakiej firmy masz ławkę?

zerknij może jeszcze na wyciąg otus nie zajmuje dużo miejsca :welcome:
może uda ci się go zmieścić [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Dołączona grafika

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciąg i obciążenie do niego
Ja właśnie czekam na Otusa Heavy, więc jak dostanę, to powiem Tobie jak się na nim ćwiczy i ile miejsca zajmuje.

Pozdrawiam!
  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.


cactus
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciąg i obciążenie do niego
Mam ławkę keltona wiec wyciąg będzie pasował na pewno tylko boję sie o stabilność i wytrzymałość powyżej 60kg. Drążki niby od keltona wytrzymują 80kg ale....
Jasne że wolalbym wyciąg stacjonarny ale ćwiczy w mieszkaniu w pokoju i zabierałby za dużo miejsca.
Mam nadzieje że taki wyciąg do ławki też do czegoś się nadaje i nie skrzypi to wszystko za bardzo.
Czy ten wyciąg HZ15 ma przełożenie 1:1 tzn jak załaduje 50kg to tyle rzeczywiście podnosze?
Boję sie tez że jak założe dużo obciążeń to nie będzie miejsca na nogi podczas ćwiczenia np wyciaskania i za każdym razem będe zmuszony demontować wyciąg z ławki co troche by mnie wkurzało, tymbardziej że nie mam gdzie go przechowywać w domu.
  • 0

Kelton_MK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciąg i obciążenie do niego
wyciąg do ściany był by na pewno lepszy , ale to jest dobra alternatywa na pewno nie będzie nic skrzypieć i zrobisz na nim dobry trening :welcome:
  • 0
Dołączona grafika

Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciąg i obciążenie do niego
Z reguły dużo zależy od jakości danej ławeczki,ale radziłbym nie przesadzać z obciążaniem. Wg mnie większe obciążenie zdecydowanie lepiej sprawdzi się na ścianie niż na ławeczce.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024