Witajcie . Chlopaki troszke schudlem ;/ wazylem jakies 87kg zmienilem prace na wysilkowa chcial bym wrocic do wagi ... waze obecnie 70kg co zakupic bialko ?? proteine ?? pomozcie
cos na mase ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
Ziolo77
-
- Użytkownik
-
- 66 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Birmingham
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,muzyka,samochody
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :36
- Pas [cm]:88
- Martwy ciąg [kg]:ok 130kg
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
Najlepsze to jakieś frytki obsmażone w tłuszczu,kotlety,ziemniaki ogolnie tłuszczu duuuzoo 
chyba ze ci chodzi o mase mięśniową no to chyba wiadomo,że dietka masz na forum tyle takich tematow i odpowiedzi,że mozesz sobie zmieniać diete codziennie na inną wystarczy tylko zajrzeć do odpowiedniego działu i troche poczytać.
chyba ze ci chodzi o mase mięśniową no to chyba wiadomo,że dietka masz na forum tyle takich tematow i odpowiedzi,że mozesz sobie zmieniać diete codziennie na inną wystarczy tylko zajrzeć do odpowiedniego działu i troche poczytać.
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
1. Dieta
2. Odpowiedni Trening
3.Odpowiednia Suplementacja
17kg? xD ja o dziwo też mam pracę fizyczną i o dziwo nic nie schudłem BA jeszcze przytyłem to dziwne jest że tyle schudłeś może powiesz dlaczego sądzisz że tyle schudłeś? Brak treningu? Alko? Fajki? Wegetacja? Nikt od tak sobie nie chudnie 17kg...
2. Odpowiedni Trening
3.Odpowiednia Suplementacja
17kg? xD ja o dziwo też mam pracę fizyczną i o dziwo nic nie schudłem BA jeszcze przytyłem to dziwne jest że tyle schudłeś może powiesz dlaczego sądzisz że tyle schudłeś? Brak treningu? Alko? Fajki? Wegetacja? Nikt od tak sobie nie chudnie 17kg...
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
no wlasnie dieta ! pozniej suple a najwazniejsze tez jest trening na mase:) i jakis gainer zeby uzupelnic braki w diecie i tyle
Zatopiony w Muzie...
krzysiekbyd
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
pracuje jako kurier troszke biegam praca w biegu ciezko zjesc nawet drugi posilek bo rano jem normalnie sniadankono wlasnie dieta ! pozniej suple a najwazniejsze tez jest trening na mase:) i jakis gainer zeby uzupelnic braki w diecie i tyle
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
no to gainer dobry jakis albo po prostu kupoj sobie batony kulturystyczne uwierz ze tez idzie sie nimi najesc
Zatopiony w Muzie...
krzysiekbyd
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
kolego a z allegro cvos bys zaproponowal ??no to gainer dobry jakis albo po prostu kupoj sobie batony kulturystyczne uwierz ze tez idzie sie nimi najesc
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zatopiony w Muzie...
krzysiekbyd
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
a to jest dobrym rozwiazniem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
krzysiekbyd
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
??a to jest dobrym rozwiazniem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
sklad wyglada calkiem normalnie mozesz sprobowac ja osobiscie nie mialem do czynienia z takim gainerem wiec duzo mowic nie moge
Zatopiony w Muzie...
krzysiekbyd
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: cos na mase ??
niby te 3 miarki ale na ile plynu ?? lepsze mleko czy woda ????
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta do sprawdzenia jak coś poprawić to piszcie |
Dieta |
|
|
||
9 rad jak zwiększyć masę mięśniową |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Trening na Mase5-6 miesiąc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Treningi na mase, sile i z mysla o redukcji tk. tluszczowej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Uczulenie na gluten a dieta na mase |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Creatine Magna Power
- Ponad rok temu
-
dawkowanie i laczenie supli
- Ponad rok temu
-
2 moj cykl- Ponad rok temu
-
pomoc w wyborze spalacza- Ponad rok temu
-
Pomoc W Wyborze Białka
- Ponad rok temu
-
Jakie odzwyki kupic dalej??
- Ponad rok temu
-
moge brać to wszystlko razem ??
- Ponad rok temu
-
Suplementy jakie kupić
- Ponad rok temu
-
Co na siłe
- Ponad rok temu
-
potrzebny spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
