cwicze ok 18 msc ale okolo 6-7 msc prawie nic zyskal brak wiedzy uniemozliwil wzrost obwodow, sily ;/ uroslo moze po 4-3cm wiec slabo
od ok 6msc staram sie pracowac z dieta bez supli od czasu do czasu kreatyna,ogolnie mialem 2 cykle kreatynowe
shock+storm udany
no muscle pump recovery 2.0 nieudany dostalem za darmo suple, efekty slabe
wymiary jak zaczynalem typowy wychudzony ekto
wzrost 180cm
waga 60kg
lapa 29
klatka 87
udo 53
talia 75
reszty nie pamietam
teraz:
wzrost 182
waga wbilem teraz na mase 86kg mam zamiar dobic do 100kg podczas tej masowki
lapa 41,5
klata 119cm
uda 67cm
barki 134+ do tylu mam porwana miarke
lyda 42
przedramie 36-7
talia 82-3
na niektorych zdjeciach nie spinam (patrz plecy)
fotki sa z roznych okresow takze na innych jestem wiekszy na 2 mniejszy ;p
teraz mysle nad cykle sus500 co wy na to?
FaceBook