5 odpowiedzi w tym temacie

[Jasonic]

cześć.mam bardzo dużą niedowagę i chciałbym zacząć brać odzywki na masę.Jednak mam problem bo prawie cały tydzień do późna pracuje i raz że nie mam czasu na trening to sił.Czy istnieje na rynku jakaś odżywka która jest skuteczna, czy jest sens w spożywaniu produktów bez ćwiczeń na siłowni?

[Lukasyno]

a wiecf tak uloz sobie diete na diecie napewno cos przytyjesz! Branie dozywek bez treningu nie oplaca sie calkowicie ! bedziesz bral kase wydawal a efektow zero wiec zostaje ci tylko dieta albo po prostu jedz ile sie da i co popadnie !

[kuba1000]

Co popadnie to chyba nie Bo nie wiadomo co on tam ma pod ręka hah A Śmieciowym żarciem to się tylko zaleje

[MaTricks]

Co popadnie to chyba nie Bo nie wiadomo co on tam ma pod ręka hah    A Śmieciowym żarciem to się tylko zaleje  

Ale przytyje   nie mówił nic o masie mięśniowej tylko o przytyciu 

[S.O.S.]

Mozesz sobie zakupić gainera skoro chcesz przytyc, pij go po posilkach lub miedzy posilkami i staraj sie dobrze jesc.. najlepiej 5-6 bogatych posilkow w ciagu dnia ( jesli dopniesz diete na "ostatni guzik" to gainer bedzie zbedny chociaz bardzo trudno jest utrzymac diete prawie w 100% ). Poczytaj przykladowe diety w dziale DIETA i postaraj sie ulozyc sobie i dobrze by bylo abys chociaz te 3 dni trenowal na silce chociaz po te ok 1h, abys sie nie zalal fatem.

[Jasonic]

Mam w domu kreatynę i myslę o zakupie jakiegoś gainera, ale mam pewne wątpliwości bo jestem aktualnie na fluoksetynie i boje sie że dwa prochy ze soba zakolidują.Co o tym sądzicie?