Brak odpowiedzi do tego tematu

[EXPERTO]

Kto je tłuste ryby, ma udane dzieci

Dzieci kobiet, które podczas ciąży jadły tłuste ryby lub ziarna bogate w korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe, wykazują w późniejszym życiu większą inteligencję i lepsze przystosowanie społeczne.

Amerykańscy naukowcy z National Institutes of Health przeanalizowali dane zebrane przez lata w hrabstwie Avon (Wielka Brytania). Pozwoliło to określić wpływ kwasów tłuszczowych omega-3 na stan zdrowia dzieci 9000 matek.

Okazało się, że dzieci kobiet spożywających w czasie ciąży najmniej kwasów omega-3 były przeciętnie mniej inteligentne (inteligencja werbalna o sześć punktów poniżej normy) i miały gorszą koordynację ruchową. Trudniej im także było nawiązywać przyjaźnie w wieku kilkunastu lat. Z kolei amatorki sardynek i makreli mogły się cieszyć dziećmi, które w wieku trzech i pół roku wykazywały szczególnie wysoką koordynację ruchów.

Rozwijający się mózg dziecka potrzebuje kwasów tłuszczowych - tłuszcze stanowią około 60 procent jego wagi. Dziecko nie potrafi ich samo syntetyzować - pochodzą ze spożywanego przez matkę pokarmu. Już wcześniej pojawiły się amerykańskie badania, według których dzieci matek regularnie spożywających ryby miały lepsze zdolności językowe.

Specjaliści zalecają kobietom w ciąży dwie porcje łososia, pstrąga lub sardynek tygodniowo. Wegetarianki mogą to zastąpić dwiema łyżkami stołowymi siemienia lnianego lub pestek dyni - albo suplementem w kapsułkach.


źródło: internet