Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak wazny jestrodzaj treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak wazny jestrodzaj treningu

Witam
Mam pytanie czy codzienny trening (codziennie to samo na wszystkie partie,wszystko na raz) czy to jest bardzo złe, ja tak cwicze od roku (ten trening nie jest barzdo intensywny) i troche przypakowałem?
czy mozna np. trenowac co drugi dzien wzystkie partie na raz?

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu

[quote name='"diwad":30wpigrb]Mam pytanie czy codzienny trening (codziennie to samo na wszystkie partie' date='wszystko na raz) czy to jest bardzo złe[/quote']TAK, jak chcesz ćwiczyć na każdym treningu wszystkie partie to proponuję trening HST w którym ćwiczysz jeden dzień i jeden dzień przerwy, jeden dzień i jeden dzień przerwy i tak cały czas, na treningu ćwiczysz wszystkie partie z mniejszą intensywnością. Tu masz przykładowy trening HST: viewtopic.php?p=987#p987

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
351 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:warszawa
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:15lat
Wzrost [cm]:191
Biceps [cm] :47
Pas [cm]:91
Udo [cm]:70
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu

Experto . dla kogo jest taki trening??? . .czy jest on efektywny?? pozdrówki

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu

viewtopic.php?p=10066#p10066

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu

wielkie dzieki to jest własnie cos dla mnie tego było mi trzeba czyli tak jak tam piszesz co drugi dzień?
Dzieki zastosuje sie

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak mam przybrać szybko i zdrowo na masie?	Dieta	1 odpowiedź 598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mogę??? Co i jak???	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odwodnienie Jak się odwodnić	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 3970 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wiem jak powinna wygladac moja dieta.	Dieta	5 odpowiedzi 888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Arginina jak działa na serece	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1710 wyświetleń	Ponad rok temu przez